Comment choisir un matelas souple ? Vous vous posez probablement cette question lorsque vous cherchez un nouveau matelas. Pour vous aider à trouver le bon modèle pour une bonne nuit de sommeil, nous avons développé 5 astuces précieuses.
Choisir un matelas souple : Facteurs importants à prendre en compte
Position de sommeil
Connaître la position dans laquelle vous préférez dormir est votre meilleur outil pour trouver le matelas idéal. Des positions différentes exigent des réponses différentes de la part de votre matelas pour que vous soyez à l’aise. Si vous ne savez pas dans quelle position vous préférez dormir, essayez d’y prêter une attention particulière ce soir au moment de vous endormir. Quelle est votre position initiale de sommeil ? Dans quelle position vous réveillez-vous ?
Dormeur latéral
Une couche de confort souple mais résiliente, associée à une couche de soutien flexible, est nécessaire pour que le matelas puisse épouser les contours de notre corps. Un matelas souple doit être choisi pour cette position de sommeil, car tout le poids de votre corps ne reposera pas sur vos épaules et vos hanches. Vous pouvez également choisir un matelas moyennement ferme, de manière à ce que les parties saillantes de notre corps puissent s’enfoncer et que tout notre corps soit soutenu uniformément.
Dormeur sur le dos
Les dormeurs dorsaux n’ont pas besoin d’autant de souplesse que les dormeurs latéraux, car le profil du dos présente des contours moins prononcés que le profil latéral, de sorte que le matelas n’a pas besoin de se modeler autant pour le dormeur dorsal. Cependant, le bas du dos a toujours besoin de soutien, ainsi que les hanches.
Dormeur sur le ventre
Les personnes qui dorment sur le ventre ont besoin d’un matelas très plat et et peu souple. La majeure partie du poids de notre corps est concentrée autour de notre zone médiane et si le matelas est trop mou, vous vous retrouverez à vous cambrer vers le bas, ce qui provoquera de graves douleurs dorsales car vous exercerez une pression excessive sur la colonne vertébrale .
Forme du corps
La forme de votre corps fait une grande différence quant au type de matelas qui répondra le mieux à vos besoins. Plus la courbure de votre corps est prononcée, plus vous devez accorder de l’importance à la capacité de modelage de votre matelas.
Les personnes très courbées, surtout au niveau des hanches et des épaules, doivent choisir un matelas souple avec beaucoup de mousse à mémoire de forme pour remplir les espaces et les formes autour du corps. Le choix ultime pour les dormeurs latéraux est le matelas qui offre une couche de confort profonde.
Poids
Les personnes de poids moyen ont beaucoup d’options. La plupart des matelas souples offrent un bon soutien et maintiennent votre colonne vertébrale dans un alignement correct.
Les personnes plus corpulentes ont besoin d’un matelas qui à la fois épouse les formes et offre beaucoup de soutien. Selon la morphologie de la personne, un matelas moyennement souple peut être recommandé.
Les personnes plus lourdes ont tendance à trouver les matelas plus mous qu’ils ne le sont. Notre solution consiste à augmenter la hauteur du matelas de 5 cm ou de 10 cm pour offrir encore plus de soutien et, surtout, faire en sorte que le matelas dure toute sa vie.
Les personnes plus légères ont souvent besoin d’un matelas assez souple. Les matelas plus fermes peuvent être trop denses pour épouser correctement le corps d’une personne légère.
La taille
La taille de votre matela souple jouera également un rôle dans la qualité de votre sommeil, que vous en soyez conscient ou non. Vous avez peut-être des limitations existantes, comme un cadre de lit d’une taille spécifique dont vous ne voulez pas vous débarrasser, et bien sûr, le prix de votre matelas va augmenter avec chaque taille, dans l’ordre.
Certaines tailles plus rares peuvent rendre difficile la recherche de draps-housses appropriés, mais cela n’aura pas d’impact direct sur votre sommeil. Comme vous pouvez vous en douter, les lits plus grands sont généralement préférables pour la plupart des gens, surtout si vous dormez avec un partenaire. Plus d’espace signifie que vous aurez plus de flexibilité pour vous étirer et adopter différentes positions pendant la nuit. Il se peut également que vous ayez une meilleure sensation subjective de confort ou d’intimité.
Le prix
Enfin, vous devez tenir compte du prix. Votre budget peut être un facteur limitant ici. Si vous travaillez avec une limite supérieure stricte, il n’y a pas grand-chose que vous puissiez faire pour l’étendre. Cependant, dans le monde des matelas, vous obtenez ce pour quoi vous payez. Si vous souhaitez choisir un matelas souple de meilleure qualité, ou choisir un matelas souple qui a plus de chances de durer de nombreuses années, vous devez être prêt à payer un peu plus.
Quelle est la bonne épaisseur d’un matelas ?
Le meilleur matelas doit comporter une couche de confort d’au moins 5 à 7,5 cm d’épaisseur et une couche de base d’au moins 15 à 20 cm d’épaisseur.
Pourquoi les matelas sont-ils si épais de nos jours ?
Le rembourrage supplémentaire de nombreux nouveaux modèles explique en partie pourquoi les nouveaux matelas sont plus épais. Ces couches supplémentaires peuvent signifier que vos anciens draps ne rentreront pas, car les draps-housses standard sont probablement difficiles à tirer sur les coins des matelas de 38 cm ou plus d’épaisseur.
Quelle est l’épaisseur moyenne d’un matelas ?
L’épaisseur moyenne des matelas varie entre 10 et 15 cm.
Est-il préférable d’avoir un matelas plus épais ?
Les matelas de 25 cm d’épaisseur ou plus sont bons pour un confort et un soutien accrus.
La couche de base affecte-t-elle la durabilité du matelas ?
Oui, l’épaisseur de la couche de base affecte la durabilité du matelas. Les matelas dotés d’une mousse de base durable durent généralement de 8 à 10 ans. Lorsque vous décidez de l’épaisseur d’un matelas, assurez-vous que la couche de base représente au moins 50 % de la hauteur du lit.
