Comment s'endormir rapidement

15 astuces pour dormir rapidement

Ça fait des heures que vous êtes au lit ? Vous avez tout pour dormir, mais vous n’arrivez pas à le faire ? Vous pensez toujours au travail ? À la phrase que votre collègue a dit au patron et au regard de cette personne sublime que vous venez de croiser ? Vous n’arrêtez pas … Lire plus

Plantes pour dormir

Des plantes pour dormir ? C’est super !

La nature avec sa verdure magnifique et ses fleurs aux odeurs exceptionnelles ont toujours su fasciner les écrivains et poètes à travers les siècles. C’est tout à fait normal ! C’est un remède et un espace de méditation ! C’est l’une des raisons qui nous poussent à chercher de plus en plus à se renseigner … Lire plus

Sommeil ? Temps et durée nécessaires

Durée de sommeil ? Temps et durée nécessaires

Quand dois-je me coucher ? Quel est le meilleur moment pour aller au lit ? Quelles sont les informations que vous devez savoir ? Nous essayerons dans cet article de détailler les réponses dont vous avez besoin pour estimer la meilleure durée de sommeil afin de vous aider à retrouver une nuit de sommeil confortable. … Lire plus