Comment choisir la fermeté matelas ?

Si le choix de la technologie du matelas est crucial, le soutien de ce matelas est primordial pour ne pas se réveiller avec un mal de dos. Lorsque vous êtes allongé sur le dos ou sur le côté, votre colonne vertébrale doit rester droite. Matelas dur, semi-dur ou très dur ? Nous expliquons comment choisir et tester la fermeté matelas et comment choisir le bon matelas.

Différentes fermetés matelas

Avant d’acheter un matelas, vous devez tester la fermeté matelas. Tout d’abord, allongez-vous pour vérifier que le confort général est satisfaisant. Ensuite, en position couchée sur le dos, essayez de placer votre main entre le matelas et votre dos. Si vous y parvenez, le matelas est trop ferme pour vous. Si vous avez du mal à vous tourner sur le côté, ou si votre coude est écrasé lorsque vous appuyez sur le matelas, ce dernier est trop mou. 

Pendant longtemps, l’opinion dominante était que les matelas très fermes étaient le meilleur choix. Cependant, un matelas trop dur est tout aussi mauvais qu’un matelas trop mou. Le plus important est que la colonne vertébrale reste droite lorsque vous êtes allongé sur le dos ou sur le côté. Il existe des tableaux de morphologie pour vous aider à choisir la fermeté matelas. Découvrez-les maintenant.

1- Le matelas ferme

Le matelas ferme n’est absolument pas recommandé aux personnes souffrant de scoliose . Il est principalement destiné aux personnes qui pèsent moins de 80 kg et cette règle est déterminée par la morphologie du dormeur. Par exemple, une personne qui mesure 1,50 m et pèse 80 kg ne se sentira pas à l’aise sur un matelas ferme, mais les dormeurs qui mesurent 1,80 m et ne pèsent que 80 kg le feront.

L’avantage d’un matelas ferme est qu’il offre une sensation de couchage relativement douce, mais il est important de veiller à ce que la colonne vertébrale reste droite en position couchée sur le dos ou sur le côté. Les matelas fermes sont généralement constitués de mousse ou de latex et comportent trois zones de contact.

Les personnes de petite taille, de moins de 1,50 m et pesant moins de 50 kg, se sentiront à l’aise sur un matelas ferme.

Si vous mesurez moins de 1,50 m et pesez plus de 50 kg, vous devez choisir un autre type de matelas.

Les personnes mesurant entre 1,50 m et 1,60 m peuvent choisir un matelas ferme à condition de peser moins de 50 kg.

Le matelas ferme convient aux dormeurs d’une taille maximale de 1,70 m et d’un poids inférieur à 60 kg.

Les personnes mesurant plus de 1,80 m et pesant jusqu’à 70 kg se sentiront à l’aise sur un matelas ferme.

Regardez ce tableau récapitulatif :

Fermeté  matelas < à 50 kg 50 à 60 kg 60 à 70 kg 70 à 80 kg 80 à 90 kg 90 à 100 kg +100 kg
– de 150 cm Ferme
150 à 160 cm Ferme
160 à 170 cm Ferme Ferme
170 à 180 cm Ferme Ferme Ferme
180 à 190 cm Ferme Ferme Ferme
190 à 200 cm Ferme Ferme Ferme
+ de 200 cm Ferme Ferme

2- Le matelas moyennement ferme

Le matelas moyennement ferme est le meilleur choix pour les personnes ayant une colonne vertébrale déformée ou asymétrique (scoliose, cyphose , etc.) et une colonne vertébrale arthritique. Ceux qui n’ont pas de problèmes de dos peuvent bien sûr opter pour le matelas semi-rigide, qui convient particulièrement aux personnes de taille moyenne à grande, jusqu’à 100 kilos. 

Ici aussi, le rapport entre la taille et le poids joue un rôle : une personne mesurant 1,50 m, mais pesant plus de 80 kg ne pourra pas bien dormir sur un matelas moyennement ferme, alors qu’une personne mesurant 1,90 m et pesant 80 kg le pourra. L’avantage d’un matelas moyennement ferme est qu’il convient à de nombreuses personnes, mais là encore, vous devez vous assurer que la colonne vertébrale est correctement alignée. 

3- Le matelas très ferme

Le matelas très ferme n’est pas recommandé aux personnes qui souffrent de maux de dos chroniques. Les personnes lourdes se sentiront à l’aise sur ce type de matelas, mais dans tous les cas, le matelas très ferme ne convient pas aux personnes de moins de 1,50 m, à moins qu’elles ne pèsent au moins 70 ou 80 kg.

Le matelas très ferme est généralement fabriqué avec une technologie de ressorts biconiques.

Les personnes mesurant jusqu’à 1,60 m et pesant au moins 80 kg peuvent opter pour un matelas très ferme. Les personnes qui mesurent plus de 1,70 m et pèsent plus de 90 kg auront également une bonne nuit de sommeil.

Tableau morphologique avec résumé du matelas très ferme en fonction de la taille et du poids du dormeur

Fermeté matelas < à 50 kg 50 à 60 kg 60 à 70 kg 70 à 80 kg 80 à 90 kg 90 à 100 kg +100 kg
– de 150 cm Très ferme Très ferme Très ferme Très ferme
150 à 160 cm Très ferme Très ferme Très ferme
160 à 170 cm Très ferme Très ferme
170 à 180 cm Très ferme
180 à 190 cm Très ferme
190 à 200 cm Très ferme
+ de 200 cm Très ferme
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E. Labidi est redactrice santé depuis 10 ans.