Comment choisir la hauteur matelas ?


Nous négligeons souvent la hauteur matelas, pour nous retrouver plus tard à lutter pour grimper sur un lit très haut, ou à manquer de tomber dans un lit trop bas. Une hauteur de lit inadaptée peut rendre l’entrée et la sortie du lit difficiles, voire douloureuses, et compliquer notre routine nocturne et matinale.

Dans cet article, nous allons voir comment déterminer la meilleure hauteur de matelas pour vous et comment trouver un matelas à la hauteur appropriée.

Facteurs à considérer pour choisir la meilleure hauteur matelas


Le large éventail d’options disponibles peut rendre difficile le choix de la bonne hauteur lors de l’achat d’un matelas.

Il n’existe pas de solution unique, c’est donc à vous de décider ce qui convient le mieux à vos besoins. Voici quelques facteurs à prendre en compte pour augmenter vos chances de choisir le bon.

1. Confort


Comme la plupart des choses dans la vie, le confort est relatif lorsqu’il s’agit de matelas. Alors qu’une personne peut être à l’aise sur un matelas de 25 cm, une autre peut exiger rien de moins qu’un modèle de 35 cm.

Le poids corporel du dormeur est l’un des facteurs les plus déterminants du confort. Les personnes de faible poids ont généralement des exigences modestes en termes de hauteur matelas pour ce qui est du confort. Cela s’explique par le fait que leur corps exerce une pression minimale sur leur surface de couchage.

Les personnes de forte corpulence peuvent s’épanouir sur des matelas relativement épais 

2. Position de sommeil


Quelle est votre position de sommeil préférée ? Que vous soyez couché sur le côté, sur le dos ou sur le ventre est la clé pour déterminer la hauteur matelas qui vous convient.

En général, plus le matelas est épais, plus son niveau de fermeté est élevé et vice versa. Si vous souhaitez un matelas plus souple, vous devrez peut-être vous contenter d’un modèle de hauteur moyenne.


Par exemple, la plupart des personnes qui dorment sur le côté préfèrent les matelas souples qui protègent leurs jambes d’un enfoncement trop profond pendant la nuit. Même si vous êtes en surpoids, le choix d’un modèle de 40 cm, par exemple, peut entraîner une pression excessive sur les genoux et les articulations et provoquer des douleurs le matin.

3. Santé

En raison de certains problèmes de santé, il peut être difficile pour les patients de s’allonger sur des matelas moins épais. Votre médecin peut vous conseiller d’éviter les surfaces de couchage susceptibles d’exercer une pression trop forte sur les articulations et autres zones délicates.


De telles conditions peuvent également accroître votre besoin d’un confort de bercement supérieur, généralement fourni par les matelas plus épais.

Voici quelques exemples d’affections délicates pour lesquelles vous pourriez avoir besoin de matelas épais :

  • Fibromyalgie 1
  • Sciatique 2
  • Arthrite 3
  • le mal de dos
  • Douleur à la hanche et à l’épaule
Si vous n’êtes pas sûr de la hauteur matelas qui vous convient le mieux, il peut être judicieux de lire les avis des clients

4. Hauteur du lit


La hauteur de votre lit peut avoir un effet sur la hauteur matelas à choisir. Les hauteurs de lit les plus confortables vous permettent de vous asseoir fermement, les pieds touchant le sol. Ces lits doivent également permettre de monter et descendre facilement, ce qui peut être vital pour les femmes enceintes et les personnes se remettant de blessures ou d’accidents.

Idéalement, vous devriez pouvoir entrer et sortir du lit avec facilité. Les personnes âgées ayant de mauvais genoux peuvent également bénéficier du choix de matelas de bonne hauteur en combinaison avec la hauteur de leur lit.

N’oubliez pas de prendre en compte la hauteur des sommiers et autres supports de matelas qui font partie de l’aménagement de votre chambre

Si vous vous retrouvez avec un lit trop haut par rapport au sol, vous pouvez toujours faire les ajustements nécessaires. Vous pourrez ainsi ramener la hauteur totale à des niveaux qui vous permettront de retrouver un certain confort.

5. Problèmes de mobilité

Avez-vous besoin d’un fauteuil roulant ou d’un scooter de mobilité pour vous déplacer, de façon temporaire ou permanente ? Si oui, la bonne hauteur du matelas peut être déterminante pour votre confort.


Il est important de choisir un modèle suffisamment épais pour permettre de passer facilement de votre lit au fauteuil roulant et vice versa. Le matelas doit également exercer une pression minimale sur les articulations et les zones corporelles délicates afin d’éviter l’aggravation de toute affection existante.

Le plus souvent, les personnes à mobilité réduite apprécient les matelas qui offrent un équilibre en termes de hauteur et de confort. Les modèles extrêmement fins peuvent être durs pour les articulations et les autres parties du corps. D’autre part, les modèles très épais peuvent enfoncer le corps du dormeur dans le matelas de manière excessive, ce qui peut rendre la sortie du lit stressante.

Comment choisir la hauteur matelas – Foire Aux Questions (FAQ)

Quelle est la hauteur idéale du lit par rapport au sol ?


La hauteur idéale du lit par rapport au sol pour une personne moyenne est de 63 cm. Cela devrait permettre à vos pieds de toucher le sol confortablement lorsque vous êtes assis sur le bord du matelas.

Quelle est la hauteur idéale du lit pour les personnes âgées ?

La hauteur idéale d’un lit pour les personnes âgées peut varier de 50 cm à 58 cm. Les personnes âgées étant sujettes aux chutes, leur lit doit être un peu plus bas par rapport au sol que les autres.

Quelle taille de lit dois-je choisir en fonction de ma taille ?


La meilleure façon de déterminer la bonne taille de lit est de connaître votre taille en cm et d’y ajouter environ 15 cm. 

Un matelas de 30 cm est-il assez épais ?

L’épaisseur moyenne d’un matelas est de 25 à 30 cm. Ainsi, un matelas de 30 cm devrait être plus que confortable pour la majorité des gens.

Quelle est la meilleure épaisseur de matelas pour les personnes corpulentes ?


La meilleure épaisseur de matelas pour les personnes corpulentes doit être d’au moins 30 cm. Si vous pesez plus de 136 kg, vous devriez viser des modèles de 35 ou 40 cm.

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