La fatigue intense, expliquons ce syndrome sévère !

Vous avez l’impression d’être toujours fatigué ? Avez-vous du mal à rester éveillé ? La plupart d’entre nous savent ce que c’est que d’être fatigué, surtout quand on a un rhume, une grippe ou une autre infection virale. Toutefois, lorsque vous souffrez d’un manque d’énergie constant et d’une fatigue intense, il est peut-être temps de consulter votre médecin.

Qu’est-ce que la fatigue intense ?

La fatigue intense 1 est un trouble caractérisé par une fatigue extrême qui ne disparaît pas avec le repos et qui ne peut pas être expliqué par une condition médicale sous-jacente.

Ce type de fatigue peut également être appelé encéphalomyélite myalgique 2 ou maladie systémique d’intolérance à l’effort (3 .

Les causes de la fatigue intense ne sont pas encore totalement comprises. Certaines théories incluent l’infection virale, le stress psychologique ou une combinaison de facteurs Comme aucune cause unique n’a été identifiée et que de nombreuses autres affections produisent des symptômes similaires, la fatigue intense peut être difficile à diagnostiquer.

Il n’existe pas de tests pour la fatigue intense. Votre médecin devra exclure d’autres causes de votre fatigue lorsqu’il établira son diagnostic.

Alors que la fatigue intense était auparavant un diagnostic controversé, elle est maintenant largement acceptée comme une maladie. Elle peut toucher tout le monde, mais elle est plus fréquente chez les femmes de 40 à 50 ans. Il n’existe actuellement aucun remède, mais un traitement peut soulager les symptômes.

La fatigue chronique, une vraie maladie - Le Magazine de la santé

Quelles sont les causes de la fatigue intense ?

La cause de la fatigue intense est inconnue. En fait chercheurs pensent qu’il existe un nombre de facteurs contributifs en ce qui concerna cette forme de fatigue à savoir :

Il est également possible que certaines personnes soient génétiquement prédisposées à développer cette forme de fatigue.

Bien que la fatigue intense puisse parfois se développer après une infection virale, aucun type d’infection n’a été trouvé à l’origine de cette maladie. Certaines infections virales qui ont été étudiées en relation avec la fatigue intense comprennent celles qui sont causées par :

  • le virus Epstein-Barr4
  • herpèsvirus humain 

Le virus de Ross River 

virus de la rubéole

Les infections causées par des bactéries, notamment Coxiella burnetii et Mycoplasma pneumoniae, ont également été étudiées en relation avec la fatigue intense.

La fatigue intense peut également être causée par l’intensité de problèmes de santé mentale. De plus, la fatigue est un symptôme courant d’anxiété, de dépression et de trouble affectif saisonnier.

Des recherches récentes confirment que la fatigue intense pourrait être le stade final de plusieurs maladies différentes, plutôt qu’une maladie spécifique. En fait, environ une personne sur dix atteinte d’une infection à l’EBV, au virus de Ross River ou à Coxiella burnetii développe une affection répondant aux critères de diagnostic du SFC.

En outre, les chercheurs affirment que les personnes qui ont eu des symptômes graves avec l’une de ces trois infections courent un risque plus élevé de développer plus tard une fatigue intense.

Les personnes atteintes de cette forme de fatigue ont parfois un système immunitaire affaibli. Cependant les médecins ne savent pas si cela suffit à provoquer cette maladie. Ces mêmes personnes peuvent aussi parfois avoir des niveaux hormonaux anormaux. Les médecins n’ont pas encore conclu si cela est significatif, non plus.

Fatigue : origines et causes

Quels sont les facteurs de risque de la fatigue intense ?

La fatigue intense se rencontre le plus souvent chez les personnes de 40 à 50 ans. Le sexe joue également un rôle important dans cette faigue chronique, car les femmes ont deux à quatre fois plus de chances que les hommes de recevoir un diagnostic de fatigue intense.

Parmi les autres facteurs susceptibles d’augmenter votre risque de fatigue chronique, citons :

  • une prédisposition génétique
  • allergies
  • stress
  • les facteurs environnementaux

Renseignez-vous auprès de votre médecin sur le régime d’élimination. Il s’agit d’un régime dans lequel vous éliminez certains aliments qui provoquent divers symptômes, dont la somnolence, dans les 10 à 30 minutes qui suivent leur consommation. Vous pouvez également parler à votre médecin d’un test d’allergie alimentaire, ou investir dans un test à domicile tel que l’anticorps anti-leucocytes5 , qui peut vous aider à identifier les aliments incriminés.

Quels sont les symptômes de la fatigue intense ?

Les symptômes de la fatigue intense varient en fonction de l’individu et de la gravité de l’affection. En effet, le signe le plus courant est une fatigue suffisamment grave pour perturber les activités quotidiennes. Pour que cette maladie soit diagnostiquée, il faut que la capacité d’effectuer vos activités quotidiennes habituelles avec fatigue soit significativement réduite pendant au moins 6 mois. Elle ne doit pas être guérissable par l’alitement.

Vous ressentirez également une fatigue extrême après des activités physiques ou mentales, ce que l’on appelle un malaise post-exercice6 . Ce malaise peut durer plus de 24 heures après l’activité.

La fatigue chronique peut également introduire des problèmes de sommeil, tels que :

En outre, vous pouvez également faire l’expérience :

  • des pertes de mémoire
  • concentration réduite
  • intolérance orthostatique (passer de la position couchée ou assise à la position debout vous donne des étourdissements, des vertiges ou des évanouissements)

Les symptômes physiques de la fatigue chronique peuvent inclure :

  • des douleurs musculaires
  • des maux de tête fréquents
  • douleur multi-articulaire sans rougeur ni gonflement
  • maux de gorge fréquents
  • des ganglions lymphatiques sensibles et gonflés dans le cou et les aisselles
La fatigue intense touche certaines personnes par cycles, avec des périodes de détérioration puis de rétablissement.

Les symptômes peuvent parfois même disparaître complètement, ce que l’on appelle une rémission. Cependant, il est toujours possible que les symptômes de la fatigue réapparaissent plus tard, ce que l’on appelle une rechute. Ce cycle de rechute peut rendre difficile la gestion de vos symptômes de toutes sortes de fatigue, mais c’est possible.

Dépression et fatigue chronique ?

Comment diagnostiquer la fatigue intense ?

La fatigue intense est une maladie très difficile à diagnostiquer.

Il n’existe pas de tests médicaux pour dépister la fatigue chronique dont les symptômes sont similaires à ceux de nombreuses autres maladies. De nombreuses personnes atteintes de ce trouble n’ont pas « l’air malade », donc les médecins peuvent ne pas reconnaître qu’elles ont effectivement un problème de santé.

Pour recevoir un diagnostic de fatigue intense, votre médecin éliminera les autres causes potentielles et examinera avec vous vos antécédents médicaux. Il confirmera que vous avez au moins les symptômes principaux mentionnés précédemment. Il vous demandera également de lui indiquer la durée et la gravité de votre fatigue inexpliquée.

L’élimination des autres causes de votre fatigue intense est un élément clé du processus de diagnostic. Parmi les affections dont les symptômes ressemblent à ceux de la fatigue chronique, citons :

  • mononucléose
  • La maladie de Lyme
  • la sclérose en plaques
  • lupus (SLE)
  • hypothyroïdie
  • fibromyalgie
  • trouble dépressif majeur
  • l’obésité sévère
  • les troubles du sommeil
Les effets secondaires de l’antihistaminiques et l’alcool, peuvent également imiter les symptômes du SFC.

En raison des similitudes entre les symptômes de la fatigue intense et de nombreuses autres affections, il est important de ne pas s’auto-diagnostiquer. Parlez à votre médecin de vos symptômes. Il pourra vous aider à les soulager.

Comment peut-on traiter la fatigue intense ?

Il n’existe actuellement aucun traitement spécifique pour la fatigue chronique. Chaque personne présente des symptômes différents et peut donc avoir besoin de différents types de traitement pour gérer le trouble et soulager ses symptômes.

Travaillez avec votre équipe de prestataires de soins de santé afin de créer le meilleur plan de traitement pour vous. Ils peuvent passer en revue avec vous les avantages et les effets secondaires possibles des thérapies.

Le syndrome prémenstruel survient lorsque des efforts physiques, mentaux ou émotionnels, même mineurs, entraînent une aggravation des symptômes de la fatigue chronique. L’aggravation des symptômes se produit généralement 12 à 48 heures après l’activité et dure plusieurs jours, voire plusieurs semaines.

Certains médecins appellent « enveloppe énergétique » le fait de rester dans ces limites. Il est important de noter que si les exercices d’aérobic vigoureux sont bons pour la plupart des maladies chroniques, les personnes atteintes de fatigue intense ne tolèrent pas ce type d’exercices.

Si elle n’est pas traitée, la fatigue peut nuire à votre bien-être physique et émotionnel.

1. Remèdes à domicile et changement de mode de vie

Apporter quelques changements à votre mode de vie peut contribuer à réduire vos symptômes de fatigue :

  • Limiter ou supprimer votre consommation de caféine peut vous aider à mieux dormir et à soulager votre insomnie. Vous devriez également limiter ou éviter la nicotine et l’alcool.
  • Essayez d’éviter les siestes pendant la journée si elles nuisent à votre capacité de dormir la nuit.
  • Créez une routine de sommeil. Couchez-vous à la même heure chaque nuit et essayez de vous réveiller à la même heure chaque jour.
Remèdes naturels contre la fatigue

2. Médicaments

En règle générale, aucun médicament ne peut traiter tous les symptômes. De plus, vos symptômes de fatigue intense peuvent changer au fil du temps, et il se peut donc que vos médicaments doivent en faire autant.

Dans de nombreux cas, la fatigue intense peut déclencher ou être un symptôme de dépression. Vous pouvez avoir besoin d’un traitement antidépresseur à faible dose ou d’une orientation vers un prestataire de soins de santé mentale.

Si les changements de mode de vie ne vous permettent pas de dormir d’un sommeil réparateur, votre médecin peut vous suggérer un somnifère. Des médicaments antidouleur peuvent également vous aider à faire face aux douleurs et aux douleurs articulaires causées par cette fatigue. Si un traitement médicamenteux est nécessaire, il devra être adapté à vos besoins.

Travaillez en étroite collaboration avec votre médecin. Il n’existe pas de traitement unique pour la fatigue intense

3. Médecine alternative

L’acupuncture, le tai chi, le yoga et les massages peuvent aider à soulager la douleur associée à la fatigue intense. Consultez toujours votre médecin avant d’entamer un traitement alternatif ou complémentaire.

Que peut-on attendre à long terme ?

Malgré des efforts de recherche accrus, la fatigue intense reste une maladie complexe dont on ne connaît pas exactement la cause ni le remède. Le taux de guérison n’est que de 5 %. La gestion de cette fatigue peut donc être difficile.

Vous devrez probablement modifier votre mode de vie afin de vous adapter à votre fatigue intense. En conséquence, vous pourriez souffrir de dépression, d’anxiété ou d’isolement social. Vous trouverez peut-être que le fait de rejoindre un groupe de soutien peut vous aider dans vos prises de décisions et vos transitions.

Il est donc important de travailler avec votre médecin pour établir un plan de traitement qui réponde à vos besoins. Il peut s’agir de médecins, de thérapeutes et de spécialistes de la réadaptation. 

Il est important de suivre le plan de traitement recommandé par votre médecin pour tout problème lié à la fatigue intense. 

Fatigue intense – Foire Aux Questions (FAQ)

syndrome de fatigue chronique, qu’est-ce que c’est ?

Par définition, une maladie chronique est une maladie qui persiste longtemps, généralement pendant trois mois ou plus. Les maladies chroniques ne peuvent généralement pas être prévenues par des vaccins et ne disparaissent pas non plus simplement. Un diagnostic de syndrome de fatigue chronique inclut une personne souffrant de fatigue chronique pendant 6 mois consécutifs ou plus. Il n’existe pas de remède au syndrome de fatigue chronique.

Quelle est la définition médicale de la fatigue ?

La fatigue, dans la terminologie médicale, désigne l’état de capacité réduite de travail ou d’accomplissement après une période d’activité mentale ou physique.

Est-ce vrai qu’une irritabilité accrue et un tempérament raccourci sont des symptômes du SFC ?

Une irritabilité accrue menant à un tempérament raccourci n’est pas une caractéristique du SFC. En plus de la fatigue, le SFC présente des symptômes caractéristiques tels que : 

– Malaise post-exercice (rechute des symptômes après un effort physique ou mental)

– Un sommeil réparateur

– Troubles importants de la mémoire/concentration

– Douleur

Les personnes dans la quarantaine et la cinquantaine sont les plus exposées au risque de SFC ?

Le syndrome de fatigue chronique (SFC) touche de nombreuses personnes dans le monde, et les recherches indiquent que le SFC est plus fréquent chez les personnes dans la quarantaine et la cinquantaine.

Quelles conditions peuvent imiter les symptômes du SFC ?

Il existe de nombreuses maladies qui peuvent imiter les symptômes du SFC. Parmi celles-ci, on peut citer :

– Hypothyroïdie

Apnée du sommeil et narcolepsie

– Troubles dépressifs majeurs

– Mononucléose chronique

– Les troubles affectifs bipolaires

– Schizophrénie

– Troubles de l’alimentation

– Cancer

– Maladie auto-immune

– Troubles hormonaux

– Infections subaiguës

– Obésité

– Abus d’alcool ou de substances

– Réactions aux médicaments prescrits

Les symptômes du syndrome de fatigue chronique (SFC) peuvent-ils inclure des douleurs articulaires, musculaires et des maux de gorge ?

En règle générale, les symptômes du SFC peuvent inclure des douleurs musculaires, des douleurs dans plusieurs articulations, des maux de gorge et des ganglions lymphatiques sensibles et gonflés au niveau du cou ou des aisselles.

Comment diagnostiquer le syndrome de fatigue chronique ?

Il n’existe pas de test de laboratoire unique pour le diagnostic du syndrome de fatigue chronique (SFC). Les personnes qui souffrent de symptômes du SFC doivent être soigneusement évaluées par un médecin car de nombreuses conditions médicales et psychiatriques imitent le SFC.

Existe-t-il une coexistence entre la dépression et le syndrome de fatigue chronique ?

Le syndrome de fatigue chronique n’est pas causé par la dépression, bien que les deux maladies coexistent souvent chez un même patient. Il est important de noter que de nombreux patients atteints du SFC n’ont aucun trouble psychiatrique.

Femmes, hommes, qui est le plus touché par le syndrome de fatigue chronique ?

Le SFC touche les femmes quatre fois plus que les hommes. De plus, bien que le SFC soit beaucoup moins fréquent chez les enfants que chez les adultes, les enfants peuvent développer la maladie, en particulier pendant l’adolescence.

La fatigue intense peut être aussi handicapante que la sclérose en plaques et l’insuffisance cardiaque congestive ?

Les symptômes du syndrome de fatigue chronique et leurs conséquences peuvent être graves, puisque ce trouble peut être aussi invalidant que la sclérose en plaques, le lupus, la polyarthrite rhumatoïde, l’insuffisance cardiaque congestive et d’autres maladies.

Le SFC est-il susceptible de se développer ?

Dans certains cas, le SFC se développe après une maladie telle que la mononucléose, la grippe ou après une période de stress inhabituelle. Le syndrome de fatigue chronique peut se déveloper même si vous n’avez pas été malade.

Quelle maladie présente les symptômes les plus similaires à la fatigue intense ?

Les symptômes de la fibromyalgie sont les plus similaires au syndrome de fatigue chronique. La fibromyalgie ne provoque pas de mal de gorge ou de gonflement des glandes lymphatiques comme c’est le cas dans le syndrome de fatigue chronique. La douleur est le principal symptôme de la fibromyalgie, tandis que la fatigue est le principal symptôme du SFC.

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