L’huile essentielle d’argan peut-elle me tenir éveillé la nuit ?

L’huile essentielle d’argan peut nous aider à nous débarrasser des choses qui nous empêchent de nous sentir plus en paix en dégageant, rajeunissant et libérant. Voyons ensemble comment fonctionne ce remède pour une meilleure nuit de sommeil.

Qu’est-ce que l’huile essentielle d’argan ?

L’huile essentielle d’argan est une huile merveilleusement riche qui provient des amandes de l’arganier du Maroc. Connue pour sa texture légère mais hydratante, elle est utilisée depuis des siècles dans l’alimentation, la médecine et les cosmétiques. On lui attribue de nombreux bienfaits potentiels pour la santé des cheveux, de la peau et du corps. L’huile d’argan est un ingrédient essentiel de nombreux produits pour la peau et les cheveux.

Huile d’argan bienfaits

Qu’il s’agisse de préserver la jeunesse de la peau, de surmonter quelques troubles du sommeil ou de donner un coup de fouet aux cheveux ternes, voici quelques-uns des avantages fantastiques de l’huile essentielle d’argan :

L’huile argan visage est riche en vitamine E

La vitamine E est un nutriment essentiel pour la santé de la peau, et vous en trouverez beaucoup dans l’huile essentielle d’argan ! On pense qu’elle aide à réduire le stress oxydatif causé par les radicaux libres, en plus de réduire les dommages causés par les UV et d’aider à retenir l’humidité dans la peau pour la garder douce et hydratée.

La vitamine E peut également améliorer la santé de votre cuir chevelu et potentiellement favoriser une croissance plus saine des cheveux.

L’huile d argan pure regorge d’antioxydants

Les antioxydants, des composés qui combattent les radicaux libres, sont excellents pour maintenir votre corps en bonne santé et faire en sorte que vos cellules se régénèrent comme elles le devraient. L’huile essentielle d’argan contient une abondance d’antioxydants (dont la vitamine E) qui peuvent apaiser la peau, aider à réduire l’inflammation et potentiellement ralentir le processus de vieillissement.

Les huiles d’argan cheveux contiennent de bons acides gras

Comme beaucoup d’huiles naturelles, l’huile d’argan regorge d’acides gras qui peuvent contribuer à votre santé. Plus précisément, elle contient de l’acide linoléique et de l’acide oléique qui aident à raffermir la peau et à maintenir l’hydratation des follicules pileux.

L’argan oil n’obstrue pas les pores

Si vous êtes inquiète à l’idée de mettre un produit à base d’huile sur votre peau déjà grasse, rassurez-vous, l’huile essentielle d’argan ne rendra pas votre teint plus gras. En fait, elle est considérée comme très peu comédogène. Elle donnera en fait à votre peau un bel éclat plutôt qu’un lustre gras.

Comment utiliser l’huile essentielle d’argan ?

Comment utiliser l'huile essentielle d'argan

L’huile d’argan marocaine est un incontournable de votre placard de salle de bains, car elle a de nombreuses utilisations différentes pour les cheveux et le corps ! Pourquoi ne pas:

  • Frotter un peu d’huile d’argan sur les pointes des cheveux humides pour renforcer les follicules, dompter les frisottis et réduire la probabilité de formation de pointes fourchues.
  • Masser un peu d’huile sur une peau nettoyée avant de vous coucher pour soigner votre teint pendant la nuit.
  • Une fois par semaine, appliquer un peu d’huile d’argan pure sur les cheveux mouillés et shampouinés comme masque capillaire reconstituant.
  • Frotter quelques gouttes d’huile essentielle d’argan sur votre cuir chevelu avant de vous coucher pour stimuler le flux sanguin et réduire toute inflammation. Rincez-les le matin.
  • Mettez-en un peu sur vos cheveux humides ou secs avant d’utiliser des outils de coiffage chauffants pour protéger vos cheveux des dommages causés par la chaleur.
  • Estompez les cicatrices ou les vergetures en massant régulièrement la peau endommagée avec un peu d’huile d’argan.

Quelles huiles essentielles vous réveillent ?

Il y a des moments où nous avons tous besoin d’un coup de pouce le matin, ou même après avoir atteint le mur de trois heures. La majorité d’entre nous recherchent la caféine. Si vous essayez de réduire votre consommation de caféine ou si vous n’êtes pas un consommateur de café, il existe un traitement naturel qui existe depuis plus de 6 000 ans et qui remonte aux anciens Chinois, Indiens, Grecs et Romains.

Les huiles essentielles sont des extraits concentrés de feuilles, de graines, de racines ou de fleurs utilisés en aromathérapie pour diverses applications thérapeutiques, et la science semble le confirmer. Il a été démontré que certaines odeurs nous font nous sentir mieux.

Oui, il semble contradictoire que la plupart d’entre nous utilisent l’aromathérapie pour apaiser nos émotions ou pour nous bercer dans un sommeil plus confortable : le spray pour oreiller à la lavande, par exemple ? Elle peut aussi nous donner de l’énergie et nous faire sentir mieux.

Les agrumes (citron, orange et pamplemousse) contribuent à augmenter la sérotonine, l’hormone du bonheur. La menthe poivrée et le romarin favorisent la vigilance. Ajoutez du piquant avec de la cannelle et du gingembre, qui peuvent tous deux améliorer le bien-être émotionnel et la productivité, rendant ainsi le quotidien un peu plus facile.

Huiles d’argan bio – Foire Aux Questions (FAQ)

Quelle huile essentielle peut aider à lutter contre la fatigue ?

L’huile essentielle de menthe poivrée est l’une des huiles qui aident à réduire la fatigue et à stimuler l’attention. huile essentielle de menthe verte, huile essentielle d’orange douce

L’huile d’argane va-t-elle me tenir éveillé ?

Des recherches ont montré que certaines plantes et herbes présentent des caractéristiques calmantes et relaxantes, comme nous l’avons découvert. En raison des récepteurs présents dans votre cerveau, toute odeur qui génère des sensations agréables et relaxantes autour de vous avant de dormir peut naturellement contribuer à un sommeil réparateur.

Des études ont montré que l’huile essentielle d’argan, par exemple, améliore la vigilance et les performances cognitives

Quelle est la meilleure huile contre l’anxiété ? 

L’une des huiles d’aromathérapie les plus populaires est la lavande. Elle a un sous-entendu boisé ou herbacé et un joli parfum floral.

L’huile de lavande permet de soulager l’anxiété. Elle a également un effet sédatif qui peut aider à résoudre les problèmes de sommeil, par exemple si le stress ou l’anxiété vous empêche de dormir.

L’aromathérapie à la lavande est censée réduire l’anxiété en influençant le système limbique, la zone du cerveau qui contrôle les émotions.

Est-il prudent de dormir avec un diffuseur d’huiles essentielles ?

Mettez quelques gouttes d’huile essentielle dans de l’eau et regardez la vapeur s’élever par la petite ouverture du diffuseur. Vous ressentirez et sentirez les effets relaxants presque immédiatement. Les diffuseurs d’huile dispersent les vapeurs d’aromathérapie dans une pièce, ce qui les rend idéaux pour les chambres d’amis et les chambres d’enfants. 

Ils ont également une longue durée de vie. Ainsi, que vous fassiez une petite sieste ou que vous vous installiez pour la nuit, vous pouvez compter sur une bonne nuit de sommeil !

Quelles sont les odeurs qui vous aident à dormir ?

La lavande, la camomille, la bergamote, le jasmin, la rose et le bois de santal sont les meilleures pour favoriser la relaxation et le sommeil. Normalement, vous en mettez un peu sur vos poignets, vous les frottez l’un contre l’autre et vous prenez quelques respirations profondes. Vous pouvez également les ajouter à votre bain ou libérer l’arôme en achetant des bougies parfumées aux huiles essentielles.

Avant d’aller au lit, quelle huile essentielle dois-je utiliser ?

L’une des huiles essentielles les plus utilisées est la lavande, qui est utilisée pour la relaxation et le sommeil. Il a été prouvé que l’huile de lavande, lorsqu’elle est appliquée avant le coucher, non seulement vous aide à vous endormir, mais améliore également la qualité générale de votre sommeil. 

Diffusez de l’huile de lavande pendant environ une heure avant de vous retirer pour la nuit. Appliquez-la directement sur vos pieds, vos tempes et vos poignets, ou frottez une ou deux gouttes sur votre oreiller. Avec ce parfum puissant, une petite quantité suffit pour faire un bon bout de chemin.

Notre méthode préférée | Mélangez 2 tasses d’eau distillée, 1 cuillère à soupe d’hamamélis et 10 à 20 gouttes de lavande dans un spray pour le lit. Avant de vous endormir, vaporisez doucement vos draps.

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E. Labidi est redactrice santé depuis 10 ans.