Matelas à eau et confort de sommeil : est-ce garanti ?

Si l’apogée du lit d’eau remonte au début des années 1970, la science qui rend le sommeil sur un lit à eau si agréable remonte en fait à bien plus loin. Que ce soit en été ou en hiver, le climat de sommeil est toujours adapté au matelas à eau ! Découvrons dans cet article comment les matelas d‘eau garantissent un sommeil plus confortable.

Lit d’eau et sommeil : la température est le premier lien 

Le froid vif de l’hiver ou la chaleur torride de l’été entraînent chez de nombreuses personnes des perturbations importantes de leur sommeil. En hiver, nous nous enfouissons sous d’épaisses couvertures, grelottant chaudement pour pouvoir nous endormir le soir, et nous nous réveillons plus souvent parce que la couverture a glissé par des mouvements naturels dans notre sommeil et se refroidit à nouveau. 

Nous nous sentons souvent fatigués et épuisés le matin malgré un sommeil suffisant. La saison sombre avec peu de lumière du jour contribue à ce repos. Se lever est souvent difficile.

Toutefois, cela devient encore plus difficile en été lorsque la chaleur est littéralement dans les pièces. Dormir sans couverture nous manque quelque chose. Dormir avec une couverture, il fera rapidement trop chaud. Nous dormons sans repos, nous nous agitons et nous nous réveillons le matin en sueur et tout sauf reposés. 

Se lever est souvent difficile. Nous connaissons presque tous ces nuits par expérience et avons réalisé à quel point une nuit de sommeil réparatrice est importante pour nous, les humains. Sans un bon sommeil, notre forme et notre humeur quotidiennes s’effondrent massivement. C’est dans ce contexte que les médecins recommandent souvent l’utilisation d’un lit d’eau.

Un lit d’eau qui aide contre le froid et la chaleur 

Les experts du sommeil recommandent une température ambiante d’environ 17 degrés dans la chambre à coucher. Cela signifie que vous devez adapter votre chauffage dans la chambre à coucher en conséquence en hiver. Offrez suffisamment d’air frais si vous aérez vigoureusement pendant environ 10 minutes avant d’aller vous coucher. Un bon matelas à eau à forte rétention de chaleur, qui est encore pratique, vous protège du refroidissement pendant le sommeil. 

Est-il bon de dormir sur un lit à eau ?

Les personnes qui dorment sur l’estomac bénéficient d’un meilleur soutien avec un lit d’eau qu’avec un matelas ordinaire en mousse ou à ressorts.

Les matelas à eau aident-ils à soulager les troubles du sommeil ?

Si vous avez des difficultés à vous endormir le soir, un lit à eau pourrait vous aider. 

La température d’un lit d’eau est-elle réglable ?

L’un des principaux avantages du lit à eau est que vous pouvez régler la température du lit pour qu’elle soit confortable pour vous. 

Peut-on régler la pression de remplissage d’eau dans un matelas ?

Vous pouvez régler la pression de remplissage de l’eau pour la rendre plus dure ou plus douce. 

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E. Labidi est redactrice santé depuis 10 ans.