Matelas à eau et confort de sommeil : est-ce garanti ?


Si l’apogée du lit d’eau remonte au début des années 1970, la science qui rend le sommeil sur un lit à eau si agréable remonte en fait à bien plus loin. Que ce soit en été ou en hiver, le climat de sommeil est toujours adapté au matelas à eau ! Découvrons dans cet article comment les matelas d‘eau garantissent un sommeil plus confortable.

Lit d’eau et sommeil : la température est le premier lien 

Le froid vif de l’hiver ou la chaleur torride de l’été entraînent chez de nombreuses personnes des perturbations importantes de leur sommeil. En hiver, nous nous enfouissons sous d’épaisses couvertures, grelottant chaudement pour pouvoir nous endormir le soir, et nous nous réveillons plus souvent parce que la couverture a glissé par des mouvements naturels dans notre sommeil et se refroidit à nouveau. 


Nous nous sentons souvent fatigués et épuisés le matin malgré un sommeil suffisant. La saison sombre avec peu de lumière du jour contribue à ce repos. Se lever est souvent difficile.

Toutefois, cela devient encore plus difficile en été lorsque la chaleur est littéralement dans les pièces. Dormir sans couverture nous manque quelque chose. Dormir avec une couverture, il fera rapidement trop chaud. Nous dormons sans repos, nous nous agitons et nous nous réveillons le matin en sueur et tout sauf reposés. 


Se lever est souvent difficile. Nous connaissons presque tous ces nuits par expérience et avons réalisé à quel point une nuit de sommeil réparatrice est importante pour nous, les humains. Sans un bon sommeil, notre forme et notre humeur quotidiennes s’effondrent massivement. C’est dans ce contexte que les médecins recommandent souvent l’utilisation d’un lit d’eau.

Un lit d’eau qui aide contre le froid et la chaleur 

Les experts du sommeil recommandent une température ambiante d’environ 17 degrés dans la chambre à coucher. Cela signifie que vous devez adapter votre chauffage dans la chambre à coucher en conséquence en hiver. Offrez suffisamment d’air frais si vous aérez vigoureusement pendant environ 10 minutes avant d’aller vous coucher. Un bon matelas à eau à forte rétention de chaleur, qui est encore pratique, vous protège du refroidissement pendant le sommeil. 

Le matin, il est préférable de couvrir complètement le lit et de bien aérer. Ensuite, étalez la couverture sur toute la surface du matelas

En été, il est conseillé de ne ventiler généreusement que tôt le matin et tard le soir et de garder les fenêtres fermées le reste de la journée. De cette façon, le moins d’air chaud possible pénètre dans votre chambre à coucher. Si celle-ci se trouve sur le côté sud du bâtiment ou si votre chambre se trouve sous le toit, vous pouvez également munir les fenêtres d’un parasol réfléchissant la chaleur et la lumière. 

Sinon, la lumière massive du soleil 1 conduit rapidement à une chaleur insupportable. Comme matelas, un lit d’eau souple suffit. La prudence est de mise lors de l’utilisation de ventilateurs. Ils semblent apporter une brise fraîche et rafraîchissante par la turbulence de l’air, mais comportent un risque de courants d’air et ne doivent donc être utilisés que temporairement.

Les lits à eau offrent un climat de sommeil optimal, quelle que soit la saison.


Sous le noyau d’eau et le film protecteur de chaque lit d’eau se trouve un élément chauffant qui réchauffe l’eau et maintient la température constante. En général, une température de 28 degrés est perçue comme agréable par la plupart des gens. Cette température correspond à la température de surface de notre peau. 

Alors que nous, les humains, avons à l’intérieur une température normale d’environ 37 degrés, la température à la surface de notre peau descend à environ 28 degrés. Si notre environnement est plus froid, nous gelons, s’il est plus chaud, nous transpirons. 


Le lit d’eau, par contre, bénéficie toujours d’un climat parfait, quelles que soient les fluctuations saisonnières de température. Le réglage individuel de la température vers le haut ou vers le bas constitue la cerise sur le gâteau du confort possible. 

Pendant les hivers glacés, vous vous endormez confortablement à une température constante de 29, 30 degrés ou plus. Pendant une nuit d’été étouffante, vous vous glissez dans un sommeil réparateur à 27 ou 26 degrés. En dessous de 26 degrés, le chauffage ne doit pas être réglé en raison d’une éventuelle hypothermie du corps.


La chaleur constante d’un matelas à eau garantit également que l’humidité libérée pendant la nuit est rapidement restituée à l’air ambiant. En combinaison avec une couverture légère et respirante, 

Vous pouvez toujours profiter d’un climat de sommeil parfait dans un lit d’eau, même dans le froid glacial de l’hiver ou la chaleur torride de l’été

Les lits à eau présentent plusieurs avantages

La température réglable individuellement d’un lit d’eau n’est qu’un point positif pour ce système de sommeil. L’hygiène unique, qui inspire surtout les personnes allergiques, en est un autre.


Alors que la sueur et les pellicules pénètrent dans les matelas et offrent la meilleure nourriture et les meilleures conditions de vie aux acariens et autres, ils n’ont aucune chance dans un matelas à eau. Le noyau imperméable à l’eau empêche de manière fiable toute pénétration. Les dépôts à la surface du noyau peuvent être enlevés facilement et efficacement avec un chiffon humide. Le revêtement textile au-dessus du noyau peut être lavé en machine tout aussi facilement que les couvertures, les taies d’oreiller et le linge de lit. 

Aux avantages de l’hygiène et du climat d’un lit à eau s’ajoute le confort du couchage. Un lit à eau réagit selon le principe du déplacement. Il cède immédiatement à la pression et soutient simultanément les cavités, que ce soit les épaules, la taille, le bassin ou les genoux : Dans un lit à eau, vous êtes entièrement soutenu. Ce comportement de couchage ergonomique est également apprécié par les personnes ayant des problèmes de dos. La colonne vertébrale 2 est soulagée, les muscles et les articulations se détendent, la régénération se produit.

Lit d’eau et confort de sommeil – Foire Aux Questions (FAQ)

Est-il bon de dormir sur un lit à eau ?


Les personnes qui dorment sur l’estomac bénéficient d’un meilleur soutien avec un lit d’eau qu’avec un matelas ordinaire en mousse ou à ressorts.

Les matelas à eau aident-ils à soulager les troubles du sommeil ?

Si vous avez des difficultés à vous endormir le soir, un lit à eau pourrait vous aider. 

La température d’un lit d’eau est-elle réglable ?


L’un des principaux avantages du lit à eau est que vous pouvez régler la température du lit pour qu’elle soit confortable pour vous. 

Peut-on régler la pression de remplissage d’eau dans un matelas ?

Vous pouvez régler la pression de remplissage de l’eau pour la rendre plus dure ou plus douce. 

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