Matelas rigide ou matelas souple, que choisir ?


Un bon matelas rigide ou souple est la base d’une bonne nuit de sommeil. Choisir celui qui vous convient est donc une décision importante. Vous y passez un tiers de votre vie, et un sommeil insatisfaisant affecte également le reste de votre vie. 

La variété des options de matelas sur le marché est énorme, ce qui rend la décision finale plus délicate que jamais. L’une des décisions les plus importantes en termes d’achat de matelas est le choix entre un matelas rigide et un matelas mou. L’un ou l’autre présente des avantages et des inconvénients, et le choix est extrêmement personnel. 

Quelle est la différence entre un matelas rigide et un matelas souple ?


La différence la plus évidente entre un matelas rigide et un matelas souple est le toucher. Le premier se comprime plus facilement lorsqu’une pression est exercée. Il est important de noter que la sensation du matelas nest tout un spectre. Cela signifie qu’il y a beaucoup de choix, ce qui peut être à la fois un point positif et un point négatif.

Tous les types de matelas peuvent être fabriqués à partir de tous les matériaux. La fermeté ou la douceur d’un matelas dépend de la tension des ressorts ou de la tension générale de la construction du matelas. Cependant, un matelas peut également comporter une couche extérieure ou un rembourrage qui affecte la fermeté perçue. 


Un sur-matelas en mousse à mémoire de forme, par exemple, peut donner une impression superficielle de fermeté mais ne pas avoir les propriétés d’un matelas vraiment ferme. Les deux types de matelas existent dans une variété de budgets. Cependant, pour obtenir exactement ce que vous voulez, cela peut valoir la peine de dépenser un peu plus.

Avantages d’un matelas rigide

Pour ceux qui ne souffrent pas de maux de dos, un matelas rigide est généralement plus confortable. En dormant sur une surface plus rigide, les os absorbent la majeure partie de la pression, ce qui signifie que les muscles, les veines 1 et les artères sont moins sollicités. 

Avec un matela rigide, les muscles sont moins sollicités et la circulation sanguine est améliorée

Ce type de matelas empêche également le bas de votre dos de s’affaisser, ce qui pourrait permettre un meilleur apport d’oxygène pendant le sommeil. Un affaissement moindre peut signifier que le poids du corps est réparti uniformément, ce qui signifie qu’aucune partie du corps ne supporte l’essentiel de la pression.

Les matelas rigides sont généralement plus adaptés aux personnes qui dorment sur le dos, car ils offrent une surface plus stable et plus régulière. Les personnes qui dorment sur l’estomac ont également tendance à se sentir mieux sur un matelas plus rigide.

Inconvénients d’un matelas rigide


À un niveau superficiel, le passage d’un matelas plus souple à un matelas plus rigide peut être très inconfortable au début. Cette sensation s’atténue généralement avec le temps.

Pour les personnes souffrant de problèmes de dos spécifiques tels que l’arthrite 2 et la scoliose 3 , un matelas plus rigide peut en fait exacerber la douleur. C’est pourquoi il est essentiel de faire des recherches sur les matelas avant d’effectuer un achat.

Avantages d’un matelas souple


Un matelas plus souple est généralement recommandé aux personnes qui ont mal au dos sur un matelas standard ou qui ont des problèmes de dos préexistants. Ils sont également recommandés pour les personnes plus légères, car un matelas plus dur peut finir par ne plus être compressé pour elles.

Les matelas souples sont généralement meilleurs pour les personnes qui dorment sur le côté, car ils amortissent mieux les épaules et les hanches. Sur le côté, un matelas plus souple permet également de mieux aligner la colonne vertébrale 4 .

Inconvénients d’un matelas souple


Bien qu’il puisse sembler plus confortable et plus luxueux, un matelas mou peut en fait causer des problèmes de dos aux personnes qui dorment sur le dos et sur le ventre, ainsi qu’aux personnes ayant un poids élevé.

Les matelas souples peuvent également poser des problèmes aux personnes qui partagent un lit. Le partenaire le plus lourd peut s’enfoncer davantage, ce qui déséquilibre la surface de sommeil. Il peut être difficile de trouver une fermeté qui convienne aux deux parties.


Dans certains cas, les matelas souples peuvent être moins durables que les matelas rigides. Tous les types de matelas ont tendance à s’assouplir avec le temps, de sorte qu’en partant d’une base déjà molle, les matelas peuvent devenir inutilisables après une période plus courte, bien qu’il existe encore de nombreux modèles qui ont une excellente durabilité, même avec une sensation plus douce.

Comment choisir le matelas qui vous convient le mieux ?

Les deux principaux choix à considérer sont de savoir si vous souffrez généralement de maux de dos ou non, et quelle position de sommeil vous préférez. Les personnes qui n’ont pas mal au dos et qui dorment sur le dos ou sur le ventre préféreront probablement un matelas plus rigide. Les personnes qui dorment sur le côté ou qui ont des problèmes de dos préfèreront peut-être un matelas plus souple, bien qu’il s’agisse en fin de compte d’une question de préférence personnelle.


Une personne plus lourde peut trouver qu’un matelas rigide est faussement mou, tandis qu’une personne plus légère peut ne pas obtenir une grande souplesse, même avec un matelas plus souple. 

En général, une personne de corpulence moyenne à forte sera mieux adaptée à un matelas plus rigide

Un autre élément important à ne pas négliger est la préférence personnelle. Quel que soit le matelas le plus adapté aux besoins de votre colonne vertébrale, si vous le trouvez inconfortable, il est peu probable que vous passiez une bonne nuit de sommeil dessus.

Matelas rigide ou matelas souple – Foire Aux Questions (FAQ)

Qu’est-ce qui fait qu’un matelas est bon pour mon sommeil ?


Le meilleur matelas pour vous maintiendra le corps dans une position neutre. Cela signifie que la colonne vertébrale est maintenue dans sa courbe naturelle et que la tête, les épaules, les fesses et les talons sont alignés. Un très bon matelas donnera souvent l’impression au dormeur de flotter sur l’air, sans aucune pression.

Pour qui un matelas rigide est-il préférable ?

Les matelas rigides sont souvent un bon choix pour les personnes qui souffrent de douleurs lombaires. Ils empêchent également le bas du dos de s’affaisser et permet de mieux répartir le poids du corps.

À qui convient-il d’opter pour un matelas souple ?


Les matelas souples peuvent être un bon choix pour les personnes qui dorment sur le côté et pour tous ceux qui ne sont pas soulagés par un matelas ferme. Ils peuvent également convenir aux personnes plus légères, car un matelas plus dur ne peut pas être comprimé pour elles.

De quoi dois-je tenir compte pour choisir entre un matelas souple et un matelas rigide ?

Les dormeurs qui essaient de choisir le meilleur matelas doivent prendre en considération leur mal de dos et leur position de sommeil lorsqu’ils choisissent un matelas.

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