Le serpolet : la voie d’une bonne nuit de sommeil

“Toc toc !” “Qui est là ?” “L’insomnie !” Quand il s’agit de visiteurs indésirables, l’insomnie n’est pas une blague. Toute personne aux prises avec un sommeil désordonné sait que se remettre sur les rails est plus facile à dire qu’à faire. 

Si vous cherchez une méthode naturelle, pourquoi ne pas essayer le serpolet ? Débordant de propriétés bénéfiques, cette herbe est un ingrédient courant dans toute une série de thés.

Le serpolet : Vue d’ensemble

Le serpolet est une herbe. Les parties fleuries de la plante sont utilisées pour fabriquer des médicaments.

Les gens prennent du thym sauvage pour traiter les problèmes respiratoires, notamment la toux, la bronchite et l’enflure des voies respiratoires. On l’utilise également pour les troubles rénaux et vésicaux, pour améliorer la circulation sanguine, pour réduire le mauvais cholestérol et pour traiter les gaz intestinaux et les coliques. Ils l’utilisent également pour améliorer le sommeil, stimuler le système immunitaire et traiter les infections.

Certaines personnes appliquent le thym sauvage directement sur la peau pour tuer les germes et traiter l’arthrite, l’eczéma, les blessures et les entorses

Précautions particulières et mises en garde du serpolet

Le thym sauvage est sûr dans les quantités utilisées dans les aliments et semble sûr pour la plupart des adultes lorsqu’il est utilisé comme médicament. 

On ne connaît pas suffisamment l’utilisation du thym sauvage pendant la grossesse et l’allaitement. Soyez prudent et évitez de l’utiliser. De plus cette herbe peut ralentir l’activité de la thyroïde car elle peut affecter les hormones qui contrôlent la glande thyroïde

Si vous avez des problèmes de thyroïde et que vous voulez commencer à prendre du thym sauvage, parlez-en à votre professionnel de la santé

Dosage du serpolet

La dose appropriée de thym sauvage dépend de plusieurs facteurs tels que l’âge de l’utilisateur, son état de santé et plusieurs autres conditions. À l’heure actuelle, il n’existe pas suffisamment d’informations scientifiques pour déterminer une gamme de doses appropriées pour le thym sauvage. 

Gardez à l’esprit que les produits naturels ne sont pas toujours nécessairement sûrs et que les dosages peuvent être importants. Assurez-vous de suivre les indications pertinentes sur les étiquettes des produits et consultez votre pharmacien, votre médecin ou un autre professionnel de la santé avant de les utiliser.

Le thé au serpolet : avantages et origines

Le thé au serpolet : avantages et origines

Le thym est une plante aromatique originaire du bassin méditerranéen qui pousse et s’épanouit généralement dans les régions sèches et ensoleillées d’Europe. Herbe populaire dans la cuisine française, le thym est le parfum du Sud, se mêlant à la garrigue et à l’accent chantant. En cuisine, le thym est généralement utilisé pour rehausser la saveur de certains plats ou pour assaisonner les pommes de terre, le poisson, le pain et les tartes. Mais saviez-vous que le thym possède également toute une série de propriétés précieuses ?

Quels sont les bienfaits du thé au thym ?

Symbole de courage, le thym est utilisé depuis longtemps pour purifier l’air. Les propriétés médicinales du thym ont d’ailleurs été découvertes au Moyen Âge. Quels sont donc les bienfaits du serpolet et, par extension, du thé au serpolet ?

Le thé au serpolet est surtout connu pour soulager les maux tels que le rhume, la grippe et l’amygdalite, qui aiment gâcher nos hivers. Riche en phénol, un puissant antiseptique, la tisane de thym peut également aider à apaiser les maux de gorge. Les remèdes de grand-mère ont résisté à l’épreuve du temps : tisane de thym, miel et citron, et vous serez comme la pluie.

Vous avez l’estomac sensible ? Essayez la tisane de thym. En infusion, le thym est également réputé pour améliorer la digestion. Ses propriétés antibactériennes et antispasmodiques peuvent même restaurer la flore intestinale et soutenir les fonctions du foie et de la vésicule biliaire. En bref, le serpolet aide à détoxifier l’organisme.

Plus surprenant encore, le thym pourrait être bon pour… votre bouche. Grâce à la présence de thymol, le thym peut contrer les caries et les bactéries. C’est pourquoi le thymol apparaît souvent comme un ingrédient dans les bains de bouche antiseptiques.

Le thé au thym donne-t-il envie de dormir ?

Dans un article précédent, nous vous avons parlé de nos tisanes pour le coucher, et la verveine et la camomille ont définitivement volé la vedette. Mais il est temps que le serpolet s’invite à la fête du pyjama !

Saviez-vous que le serpolet contient un principe actif anxiolytique qui pourrait être bénéfique pour le sommeil ? Le thym peut donc aider les personnes anxieuses à se détendre, tout comme son amie la verveine. 

Buvez une tasse d’infusion de thym après votre repas du soir pour profiter d’un agréable voyage au pays du sommeil

Comment préparer une tisane de thym ?

On aime associer le thym à d’autres épices comme l’origan, le clou de girofle et la cannelle pour aider à combattre la grippe ou d’autres maladies virales et bactériennes. Avec un filet de miel ou de citron, le thé au thym peut également aider à soulager un mal de gorge. Enfin, le thym mélangé au curcuma ou au gingembre peut renforcer votre système immunitaire et votre vitalité.

Le serpolet – Foire Aux Questions (FAQ)

Le thym affecte-t-il le sommeil ?

Le thym est une bonne source de pyridoxine qui est connue pour jouer un rôle important dans la fabrication des niveaux de GABA dans le cerveau, pour aider à réguler les schémas de sommeil et pour bénéficier de la fonction des neurotransmetteurs dans le cerveau.

Comment utiliser le thym sauvage ?

Les plantes de thym sauvage peuvent être consommées cuites ou crues, elles sont délicieuses lorsqu’elles sont fraîches. Les feuilles de thym sauvage, tout comme le thym commun, sont parfaites pour assaisonner les barbecues, les sauces, les poissons et même les infusions. Les fleurs de thym sauvage sont également utilisées pour leur parfum, bien qu’il ne soit pas aussi intense que celui des feuilles.

Puis-je boire du thym tous les jours ?

Si l’infusion de thym est généralement sans danger pour la plupart des gens, comme tous les aliments et boissons, elle ne convient pas forcément à tout le monde. Les personnes qui prennent des anticoagulants, par exemple, devraient consulter leur médecin avant de boire une infusion de thym, voire l’éviter complètement. Comme de nombreuses autres herbes, le thym peut ralentir la coagulation du sang.

Puis-je boire de l’eau de thym ?

Vous pouvez utiliser du thym séché, mais pensez à filtrer les feuilles de votre boisson pour éviter les textures désagréables. Pour les feuilles fraîches, ajoutez plusieurs brins de thym dans une tasse d’eau bouillante et laissez infuser pendant 5 à 8 minutes. Si des feuilles tombent des brins et se retrouvent dans votre eau, vous pouvez les filtrer avant de les boire.

Peut-on manger des thyms sauvages crus ?

Le thym (thymus vulgaris) est une herbe qui peut être consommée fraîche ou séchée. Comme les autres herbes et épices, il regorge de nutriments et d’antioxydants qui combattent les maladies. La façon la plus simple d’intégrer cette herbe commune à votre régime alimentaire est de garder du thym séché dans votre cuisine.

Le thym m’empêche-t-il de dormir ?

Le thym a des propriétés sédatives et peut donc réduire votre niveau d’énergie.

Peut-on faire bouillir du thym ?

Placez les branches de thym dans une tasse et versez-y l’eau bouillante. Laissez infuser le thym pendant 5 minutes. Retirez le thym et dégustez. (Autre méthode : Si vous préférez, vous pouvez également hacher les feuilles de thym et les placer dans une passoire à thé avant l’infusion).

Quelle est la différence entre le thym et le serpolet  ?

En médecine, le thym sauvage ou serpolet possède les mêmes propriétés que le thym commun, mais à un degré inférieur. Il est aromatique, antiseptique, stimulant, antispasmodique, diurétique et emménagogue.

Peut-on fumer l’herbe de thym ? 

Toutes les herbes ne sont pas égales lorsqu’il s’agit de fumer des herbes. Certaines sont meilleures que d’autres, tant du point de vue des aliments qu’elles accompagnent que de la prolifération des plantes. Le thym, par exemple, peut être utilisé pour fumer pratiquement n’importe quoi.

Que soigne le serpolet pessac ?

Le serpolet pessac contient des substances chimiques qui peuvent aider les infections bactériennes et fongiques. Il pourrait également aider à soulager la toux et avoir des effets antioxydants. Les gens utilisent couramment le serpolet pour soigner la toux, la perte de cheveux par plaques (alopécie areata), la démence et de nombreuses autres affections, mais il n’existe pas de preuves scientifiques solides à l’appui de ces utilisations.

Photo of author
E. Labidi est redactrice santé depuis 10 ans.