Quelle épaisseur matelas adolescent ? 


On ne saurait trop insister sur l’importance du sommeil pour les adolescents. Si le sommeil est important à tout âge, il l’est encore plus pour les adolescents en raison du développement dynamique de leur cerveau et de leur corps. Si le sommeil est important à tout âge, il l’est encore plus pour les adolescents en raison du développement dynamique de leur cerveau et de leur corps. Découvrez en dessous comment choisir l’épaisseur matelas adolescent. 

Tout savoir sur l’épaisseur matelas adolescent 

Vous souhaitez savoir quelle épaisseur matelas adolescent choisir ? 


Nous vous montrerons au fur et à mesure comment faire le bon choix d’une épaisseur matelas adolescent en un peu du temps. 

De nombreuses études ont montré que la qualité du sommeil des adolescents est associée à une meilleure fonction cérébrale, notamment l’attention, la mémoire et le traitement mental 1 . Il n’est pas surprenant qu’un bon sommeil soit directement lié à de meilleures notes, à de meilleurs résultats aux examens et à de meilleures performances scolaires. 


Le sommeil contribue également à renforcer les parties du cerveau impliquées dans la prise de décisions judicieuses, ce qui signifie que les adolescents privés de sommeil sont plus susceptibles de prendre des décisions risquées. Cela peut être particulièrement dangereux si l’on considère que de nombreux adolescents commencent tout juste à passer beaucoup de temps au volant.

Le sommeil est au cœur des mécanismes de croissance physique 2 et de récupération de l’organisme. Il soutient le système immunitaire, le développement musculaire 3 , la récupération des tissus et aide à maintenir un poids sain. Pour les jeunes qui font du sport, un bon sommeil peut améliorer les performances sportives et réduire le risque de blessure.    


Rendre votre nuit de sommeil agréable est, désormais, facile grâce à un matelas de bonne qualité, confortable, nouveau et qui convient idéalement à votre morphologie, âge et besoin. 

Ne négligez en aucun cas votre santé émotionnelle qui influence, avec le temps, votre confort. 

En effet, l’humeur et la santé émotionnelle sont également directement affectées par le sommeil. Les problèmes de votre sommeil peuvent contribuer à des problèmes tels que la dépression et l’anxiété, ou les exacerber, ou ils peuvent conduire à l’irritabilité, ce qui peut entraîner des problèmes à la maison ou à l’école.


Malheureusement, de nombreux adolescents ne dorment pas suffisamment. Pendant la puberté, le rythme circadien du corps 4 , qui détermine quand nous nous sentons éveillés ou fatigués, est retardé, ce qui explique pourquoi les adolescents ont tendance à être des « oiseaux de nuit ». Dans le même temps, l’école commence toujours tôt le matin dans de nombreux endroits, ce qui rend plus difficile pour les adolescents d’avoir une nuit de sommeil complète.

Au fait, la pression exercée pour répondre aux exigences de l’école, des activités extrascolaires ou de la vie sociale peut amener les adolescents à sacrifier leur sommeil. Ce qui peut endommager leur santé. En plus, l’utilisation accrue des téléphones portables, des tablettes, des ordinateurs portables et des jeux vidéos peut stimuler le cerveau et supprimer la mélatonine, l’hormone naturelle qui favorise parfaitement un sommeil rapide.


De plus, tous ces facteurs ont un impact négatif sur les jeunes qui souhaitent passer une bonne nuit de sommeil. Bien que certains de ces facteurs, tels que les heures de début des cours, soient difficiles à modifier, les adolescents peuvent également tirer profit de l’aménagement de leur chambre pour tirer le meilleur parti des heures qui leur restent à dormir chaque nuit.

Le choix d’un matelas confortable et offrant un bon soutien peut contribuer de manière importante à une bonne nuit de sommeil. Une bonne épaisseur matelas adolescent élimine un obstacle potentiel à une bonne nuit de repos et rend l’idée du coucher plus attrayante.

Épaisseur matelas adolescent : Foire Aux Questions (FAQ) 

1- Quelle épaisseur matelas adolescent dois-je acheter pour un adolescent ?


Un matelas complet est souvent idéal pour les adolescents, car il offre beaucoup d’espace pour s’étirer, mais n’est pas trop spacieux pour une seule personne. Si la pièce est plus petite et n’offre pas la place d’une chambre complète, la plupart des adolescents peuvent dormir confortablement sur un matelas simple ou un petit lit XL s’ils sont un peu plus grands. Il est rare qu’un adolescent ait besoin de plus qu’un matelas complet.

2- Comment puis-je y remédier avec un petit budget ?

Trouver une solution aux problèmes de sommeil ou aux douleurs matinales ne doit pas forcément grever votre budget. Si vous cherchez un nouveau matelas en ligne, vous trouverez de bonnes affaires et de nombreux bons et offres spéciales pour vous aider à obtenir un meilleur prix.

Si l’achat d’un tout nouveau matelas pour adolescent n’est pas dans votre budget, vous pouvez trouver également un soulagement temporaire grâce à un surmatelas qui modifie parfaitement la sensation de confort, le contour ou l’élasticité de votre matelas existant.

3- Quel investissement dois-je faire ?


Pour un matelas de très bonne qualité, vous devrez généralement dépenser au moins quelques centaines d’euros. Les modèles de base n’offrent pas de fonctionnalités fantaisistes, mais ils peuvent fournir facilement aux adolescents une surface de couchage fiable et utilisable. 

En dépensant un peu plus, vous obtiendrez un matelas qui dure plus longtemps et offre de meilleures performances, ce qui constitue souvent un investissement rentable compte tenu de l’importance du sommeil.

4- Pourquoi des matelas épais ?


Les matelas plus épais sont idéaux pour le sommeil quotidien, car l’épaisseur du matelas n’affecte qu’une seule chose : la durée de vie du matelas. Quoi qu’il en soit, tous nos matelas sont fabriqués en mousse hautement élastique et en latex 5 d’une densité minimale de 35 kg/m3 !

5- Quel matelas pour un lit haut ?

Si vous souhaitez acheter un matelas de haute qualité, vous pouvez opter pour les matelas à ressorts et les matelas en latex naturel, tels que le matelas Kipli. Il existe différentes tailles de lits superposés, en 90/140×190/200.

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