Éveil confusionnel : tout savoir sur cette inertie de sommeil !

Éveil confusionnel
Éveil confusionnel

Est-ce que quelqu’un vous a dit que vous agissez d’une manière étrange ou confuse quand il vous réveille ? Ce comportement a-t-il été décrit comme étant hostile ou agressif ? Ces actions ont-elles été d’une manière ou d’une autre inappropriées ?

En effet, une parasomnie est un trouble du sommeil qui est très perturbateur. Il s’agit réellement d’un mouvement ou d’une action physique non désirée pendant le sommeil.  Parmi les parasomnies les plus courantes, on trouve les cauchemars, le somnambulisme, les conversations pendant le sommeil et les terreurs nocturnes.


L’éveil confusionnel est un type de parasomnie. Ce trouble du sommeil a été baptisé « ivresse du sommeil » et est également connu sous le nom d' »inertie excessive du sommeil ». Il peut vous amener à agir de manière confuse ou étrange au réveil. En gros, c’est lorsqu’une personne endormie semble se réveiller mais que son comportement peut indiquer le contraire. 

Quelles sont les causes des éveils confusionnels ?

Vivez-vous de la confusion?

Une excitation confusionnelle survient lorsqu’une personne endormie semble se réveiller mais que son comportement est inhabituel ou étrange. L’individu peut être désorienté, ne répond pas, avoir une élocution lente ou une pensée confuse. Les excitations confusionnelles1 se produisent généralement dans les 2 premières heures de l’endormissement pendant une transition du sommeil profond à un stade plus léger de sommeil. 


En effet, l’épisode peut durer seulement quelques minutes ou se prolonger plus longtemps. Il y a généralement peu ou pas de souvenir de l’excitation ou de tout événement qui aurait pu survenir au cours de l’épisode le lendemain matin.

Les excitations confusionnelles peuvent survenir à tout âge, mais sont plus fréquentes chez les enfants. Les perturbations du sommeil causées par des problèmes de santé, les voyages, la perte de sommeil brutale, la migraine et les horaires de veille-sommeil irréguliers peuvent déclencher un épisode.


Les éveils confus2 sont plus probables si vous avez un parent souffrant de ce trouble du sommeil. Plusieurs facteurs peuvent augmenter votre risque des éveils confusionnels, découvrez-les en ces points affichés ci-dessous : 

et dépressifs


Les causes potentielles de ce trouble sont notamment les suivantes :

  • Récupération après une privation de sommeil
  • Consommation d’alcool
  • Apnée obstructive du sommeil (AOS)
  • Trouble périodique des mouvements des membres (PLMD)
  • Utilisation de médicaments psychotropes
  • Drogues
  • Être obligé de se réveiller

Les excitations confuses se produisent au même rythme chez les hommes et les femmes. 


Les taux sont élevés chez les enfants et les adultes de moins de 35 ans. Elle peut se produire chez 17 % des enfants. Environ trois à quatre pour cent des adultes ont un état de confusion.

L’éveil confusionnel est un trouble du sommeil qui vous fait agir de manière très étrange et confuse au réveil ou juste après le réveil. Il peut sembler que vous ne sachiez pas où vous êtes ni ce que vous faites. Votre comportement peut comprendre les éléments suivants :

  • un discours lent
  • Pensée confuse
  • Une mauvaise mémoire
  • Réponses directes aux questions ou demandes

Lorsqu’un éveil confus se produit, vous pouvez avoir l’impression d’être réveillé même si vous avez l’esprit embrumé. Les épisodes commencent souvent lorsque quelqu’un d’autre doit vous réveiller physiquement. Le somnambulisme4 ou les cris pendant un épisode sont courants. Certaines personnes dont l’excitation est confuse grincent également des dents. Ces incidents peuvent durer de quelques minutes à plusieurs heures. 

Les personnes atteintes d’éveil confusionnel ont tendance à ne pas se souvenir de ces épisodes.

Quelles sont les solutions des éveils confusionnels ?

Les troubles du sommeil

Il est important d’aborder et de traiter les troubles de l’excitation pour de multiples raisons.  La première est que ce trouble peut être embarrassant pour la personne qui en souffre, surtout lorsqu’il se produit loin du confort de son foyer.

Deuxièmement, la personne atteinte peut se blesser accidentellement ou blesser d’autres personnes lors d’un épisode d’excitation. Les partenaires de lit, les membres de la famille et les colocataires peuvent souffrir de la perte de sommeil en raison de votre excitation.


Il est tout aussi important de ne pas réveiller un adulte lors d’une excitation confuse que pour les enfants. Assurez-vous que l’environnement est sûr pour la personne au réveil et que rien de nocif n’est à proximité. 

Il est également important de mettre en pratique ces suggestions de remèdes à domicile pour minimiser l’apparition d’une inertie excessive du sommeil :

  • Dormir suffisamment
  • Pratiquer une bonne hygiène du sommeil, notamment en créant un environnement confortable pendant le sommeil
  • Réduire la consommation d’alcool ou de drogues avant le coucher
  • Rendre l’heure du coucher plus relaxante
  • Obtenir une évaluation professionnelle

Si aucune des suggestions à domicile ci-dessus ne vous aide à vous sentir plus à l’aise, il est préférable de demander une évaluation professionnelle.  Il n’existe pas de traitement spécifique, mais certains traitements médicaux peuvent s’avérer efficaces, comme par exemple :

  • Le traitement de tout autre trouble du sommeil sous-jacent : Dans le cas de l’apnée du sommeil5
  • , les symptômes de parasomnie peuvent diminuer ou disparaître complètement grâce à une thérapie CPAP appropriée.
  • Les thérapies pharmacologiques, y compris les sédatifs, les hypnotiques et les antidépresseurs

Si vous ou l’un de vos proches pensez que les troubles du sommeil sont préoccupants, vous pouvez programmer une étude du sommeil pour aider à trouver la cause du trouble et recevoir des suggestions de traitement du sommeil. Tout autre trouble du sommeil pouvant être à l’origine du comportement inhabituel doit être traité en premier. Cela peut aider si vous réduisez votre consommation d’alcool ou arrêtez complètement de boire. 


Il est également important que vous dormiez toujours une nuit complète.

Si vous pensez que vous êtes affecté par les éveils confusionnels, vous devrez consulter un spécialiste du sommeil car ce trouble peut causer de graves problèmes. Le médecin vous demandera de remplir un journal de sommeil pendant deux semaines. Cela donnera au médecin des indices sur ce qui pourrait causer vos problèmes. Le médecin devra connaître vos antécédents médicaux complets. Assurez-vous de l’informer de toute consommation passée ou actuelle de drogues et de médicaments.


Webographie

https://www.nastent.fr/
https://www.bloghoptoys.fr/
http://www.psychomedia.qc.ca/
https://www.mpedia.fr/
https://www.sommeilsante.asso.fr/
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