Somnifère sous ordonnance : Les médicaments qui peuvent vous aider à dormir

Dormir à des heures régulières, faire de l’exercice régulièrement, éviter la caféine et les siestes pendant la journée, et maîtriser le stress sont autant de facteurs qui peuvent aider à surmonter les troubles du sommeil. Cependant, il arrive que l’ajout d’un somnifère sous ordonnance puisse vous aider à obtenir le repos dont vous avez tant besoin.

Voici des informations sur certains des types de somnifères d’ordonnance les plus couramment utilisés aujourd’hui.

Somnifère sous ordonnance : Types 

Les somnifères sur ordonnance peuvent vous aider à vous endormir plus facilement ou à rester endormi plus longtemps, ou les deux. Les risques et les avantages des divers somnifères d’ordonnance peuvent différer. Pour trouver le bon médicament sur ordonnance qui vous aidera à dormir, votre médecin doit généralement :

Effets secondaires de somnifère sous ordonnance

Demandez toujours à votre médecin quels sont les effets secondaires potentiels avant de décider quels somnifères envisager de prendre. Selon le type, les somnifères sur ordonnance peuvent comporter des effets secondaires tels que :

Somnifère sous ordonnance : Antidépresseurs ayant un effet sédatif

Parfois, des médicaments sur ordonnance utilisés principalement pour traiter la dépression peuvent soulager l’insomnie lorsqu’ils sont pris à des doses plus faibles. 

Lorsque l’insomnie est secondaire à la dépression ou à l’anxiété, les antidépresseurs peuvent améliorer les deux conditions en même temps.

En voici quelques exemples :

Les antidépresseurs qui ont un effet sédatif peuvent avoir des effets secondaires tels que :

Somnifère sous ordonnance : Considérations de sécurité

Les somnifères sur ordonnance (et même certains somnifères en vente libre) ainsi que certains antidépresseurs peuvent être dangereux si vous êtes enceinte, si vous allaitez ou si vous êtes une personne âgée. 

Avant de prendre des somnifères, consultez votre médecin pour un examen approfondi. Souvent, votre médecin peut être en mesure de trouver des causes spécifiques à votre insomnie. Si vous prenez des somnifères pendant plus de quelques semaines, parlez à votre médecin d’un calendrier de suivi approprié pour discuter de vos médicaments.

Lisez le guide du médicament

Lisez le guide du médicament pour les patients afin de comprendre comment et quand prendre votre médicament et quels sont les principaux effets secondaires potentiels. Si vous avez des questions, demandez à votre pharmacien ou à votre médecin.

Ne prenez jamais un somnifère sous ordonnance avant d’aller vous coucher

Les somnifères peuvent vous rendre moins conscient de ce que vous faites, ce qui augmente le risque de situations dangereuses. 

Surveillez les effets secondaires

Si vous vous sentez somnolent ou étourdi pendant la journée ou si vous ressentez tout autre effet secondaire important, demandez à votre médecin de modifier votre dose ou de vous sevrer de vos pilules. 

Évitez l’alcool

Ne mélangez jamais alcool et somnifères. L’alcool augmente les effets sédatifs des somnifères. Même une petite quantité d’alcool combinée à des somnifères peut vous faire sentir étourdi, confus ou faible. La combinaison d’alcool et de certains somnifères peut entraîner un ralentissement dangereux de la respiration ou une absence de réaction. L’alcool peut même provoquer l’insomnie.

Prenez les somnifères en suivant strictement la prescription de votre médecin

Certains somnifères délivrés sur ordonnance ne doivent être utilisés qu’à court terme. N’hésitez pas à demander conseil à votre médecin. Ne prenez pas non plus une dose plus élevée que celle prescrite. Si la dose initiale ne produit pas l’effet escompté sur le sommeil, ne prenez pas plus de pilules sans en parler d’abord à votre médecin.

Arrêtez prudemment

Lorsque vous êtes prêt à arrêter de prendre des somnifères, suivez les instructions de votre médecin ou de votre pharmacien ou les indications figurant sur l’étiquette. Certains médicaments doivent être arrêtés progressivement. Sachez également que vous pouvez souffrir d’une insomnie de rebond à court terme pendant quelques jours après avoir arrêté de prendre des somnifères.

Faut-il utiliser des médicaments sur ordonnance pour traiter l’insomnie ?

Si vous souffrez d’insomnie, vous pouvez essayer un traitement en vente libre conçu pour améliorer votre sommeil. Les suppléments en vente libre, comme la mélatonine, peuvent induire la somnolence et vous permettre de vous endormir plus facilement sans passer des heures au lit.

Il peut également être utile de modifier vos habitudes de sommeil, par exemple en réduisant votre consommation de caféine ou en suivant une thérapie cognitivo-comportementale. Nous avons répertorié certains de ces changements de mode de vie dans notre guide de l’insomnie et expliqué comment ils peuvent vous aider.

Si ces tactiques ne fonctionnent pas, parlez à votre prestataire de soins de santé de l’utilisation d’un somnifère sous ordonnance pour traiter votre insomnie. En fonction de vos symptômes, de votre mode de vie, de votre santé et de votre bien-être général, il pourra vous recommander l’un des médicaments énumérés ci-dessus. 

Somnifère sous ordonnance : Les médicaments qui peuvent vous aider à dormir – Foire Aux Questions (FAQ)

Quels sont les autres noms de medicament pour dormir ?

Les somnifères portent de nombreux noms :

Comment fonctionne un hypnotique pour dormir ?

Il existe plusieurs types de somnifères. Chacun agit différemment. Certains somnifères provoquent la somnolence, tandis que d’autres réduisent au silence la zone du cerveau qui vous maintient en éveil.

Quelle est l’efficacité des somnifères ?

Des études montrent que les somnifères ne sont pas très utiles pour favoriser une bonne nuit de repos. La plupart des personnes qui prennent des somnifères s’endorment environ huit à vingt minutes plus vite que celles qui n’en prennent pas. En moyenne, vous pouvez obtenir 35 minutes supplémentaires de sommeil.

En général, les somnifères doivent être utilisés à court terme. Ils peuvent être très utiles si un événement stressant de la vie, comme un divorce ou un décès dans la famille, vous empêche de dormir.

Qui peut avoir besoin de somnifère relaxant pour dormir ?

On estime qu’un français sur sept souffre d’insomnie à long terme. Les difficultés de sommeil deviennent plus fréquentes avec l’âge. Environ une personne âgée sur trois prend un type de médicament pour le sommeil.

Quels sont les types de somnifères en vente libre (OTC) ?

Tout adulte peut acheter des somnifères en vente libre dans un magasin. Les somnifères en vente libre contiennent souvent un antihistaminique. Ce médicament traite les allergies, mais il peut aussi rendre somnolent.

Certaines personnes prennent des suppléments de mélatonine ou de valériane pour les aider à dormir. La mélatonine est une hormone que votre corps produit naturellement et qui favorise le sommeil. La valériane est une herbe qui est censée favoriser la relaxation et le sommeil.

Bien que ces aides au sommeil soient facilement accessibles, vous devriez consulter votre professionnel de la santé avant de les prendre. Les médicaments contenus dans les somnifères en vente libre (y compris les suppléments) peuvent interférer avec d’autres médicaments ou aggraver des problèmes de santé.

Quels sont les types de somnifères sur ordonnance ?

Les somnifères sur ordonnance sont plus puissants que ceux en vente libre. Vous avez besoin d’une ordonnance de votre fournisseur de soins de santé pour obtenir ces pilules.

Les types de somnifères d’ordonnance comprennent : 

Quels sont les effets secondaires potentiels de somnifère endormissant ?

Environ huit personnes sur dix ressentent un effet de gueule de bois le lendemain de la prise de somnifères. Elles se sentent somnolentes, ont les idées embrouillées et éprouvent des étourdissements ou des problèmes d’équilibre. Ces effets diurnes peuvent avoir un impact négatif sur votre capacité à conduire, à travailler, à aller à l’école et à accomplir des tâches quotidiennes.

Les somnifères (et les suppléments) en vente libre et sur ordonnance peuvent causer ces effets secondaires :

Quels sont les risques ou complications potentiels des somnifères naturels ?

Lorsque vous prenez des somnifères nuit après nuit, votre corps peut commencer à en dépendre. Lorsque vous arrêtez le médicament, votre insomnie peut revenir plus grave qu’avant. Cet effet est appelé insomnie de rebond.

Si vous utilisez des somnifères depuis longtemps, demandez à votre prestataire de soins de santé comment arrêter en toute sécurité. Cela peut prendre des mois pour arrêter de prendre les pilules.

Vous ne devez pas non plus mélanger les somnifères avec d’autres sédatifs ou de l’alcool. Il y a un risque de surdosage.

Quels sont les risques ou complications potentiels des somnifères sur ordonnance ?

Certains somnifères sur ordonnance peuvent provoquer une parasomnie. Ce trouble du sommeil perturbateur peut entraîner des comportements dangereux alors que vous êtes encore presque endormi. Les personnes qui prennent des médicaments de type Z, en particulier, peuvent être somnambules ou manger, prendre des médicaments, parler ou même conduire, tout en ignorant qu’elles font ces choses. 

Vous pouvez sembler éveillé, mais votre cerveau n’est pas totalement en alerte. La plupart des gens ne se souviennent pas d’avoir fait ces choses après leur réveil.

Les benzodiazépines peuvent créer une dépendance et conduire à l’abus de substances. Pour réduire ce risque, les professionnels de la santé ne prescrivent ces somnifères que pour une utilisation à court terme. Il est plus probable que vous receviez plutôt une ordonnance pour des médicaments de type Z.

Les somnifères sont-ils sûrs pendant la grossesse ?

Tout médicament que vous prenez pendant la grossesse ou l’allaitement est transmis au bébé. Consultez votre professionnel de santé avant de prendre des somnifères ou des suppléments en vente libre. En cas d’insomnie extrême, un prestataire peut vous prescrire un somnifère à court terme.

Les somnifères sont-ils sûrs pour les enfants ?

Certains parents donnent des médicaments antihistaminiques en vente libre aux enfants pour les aider à dormir. Ces médicaments ne sont pas approuvés pour le sommeil. Il y a un risque de surdose pour l’enfant.

Ne donnez pas à un enfant des suppléments comme la mélatonine. Il n’existe aucune recherche sur leur innocuité pour les enfants.

À l’heure actuelle, aucun médicament pour le sommeil n’est disponible sur ordonnance pour les enfants. Modifier les habitudes de sommeil d’un enfant est souvent le meilleur moyen d’améliorer son sommeil.

Comment puis-je mieux dormir sans utiliser le somnifère le plus puissant ?

La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est un outil efficace pour améliorer le sommeil et guérir l’insomnie. Les changements de comportement améliorent souvent le sommeil sans qu’il soit nécessaire de recourir à des médicaments.

Vous pourriez vouloir :

J’utilise un médicament pour dormir profondément, quand dois-je contacter mon prestataire de soins ?

Vous devez contacter votre prestataire de soins si vous prenez des somnifères et que vous souffrez de ce qui suit : 

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