Ce n’est pas un secret que nous aimons chercher des moyens d’améliorer la qualité de notre sommeil. Nous sommes toujours à la recherche de matelas biologiques, de draps naturels et de pyjamas plus confortables les uns que les autres.
Cependant, la literie écologique et sans produits toxiques peut être assez coûteuse. Si nous espérons un jour transformer nos chambres en oasis de rêve, nous voulons trouver des moyens abordables et conscients d’améliorer notre sommeil… de préférence le plus tôt possible !
Qu’en est-il de l’huile essentielle de Marjolaine à coquilles ? Abordable, efficace et rapide, cette option est tout ce dont vous avez besoin pour une nuit plus douce.
Huile essentielle de Marjolaine à coquilles : Rêves doux
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La marjolaine douce est un merveilleux remède contre l’insomnie. Les effets somnifères de la marjolaine sont plus puissants que ceux de la lavande et de la camomille, qui sont plus souvent utilisés pour favoriser le sommeil.
Quelques gouttes d’huile essentielle de marjolaine à coquilles sur un oreiller aideront même l’insomniaque le plus frustré à trouver le sommeil.
Si vous êtes allongé dans votre lit, bien éveillé, versez quelques gouttes d’huile de marjolaine sur le coin de votre oreiller.
En inhalant le parfum, vous ralentirez votre respiration et calmerez vos pensées. Vous serez somnolent, votre tête sera lourde… Avant de vous en rendre compte, c’est le matin et vous avez dormi toute la nuit.
Après une journée stressante, vaporisez 3-4 gouttes de marjolaine douce dans votre chambre à coucher une heure avant de vous coucher. Cela vous assurera une bonne nuit de sommeil.
La lavande et la camomille (en particulier la camomille romaine) sont également des remèdes efficaces pour le sommeil. Si vous ne souffrez que rarement d’une nuit blanche, nous vous recommandons d’essayer ces huiles en premier. Si ces huiles essentielles n’ont aucun effet, utilisez l’huile essentielle de marjolaine à coquilles.
Voici le profil de l’huile essentielle de marjolaine à coquilles :
| Nom latin | Origanum majorana |
| Famille de plantes | Lamiaceae (Labiatae) |
| Type de plante | herbe |
| Note de parfum | moyenne |
Botanique et origines | une plante vivace ou annuelle de 60 cm de haut avec une tige velue, des feuilles ovales vert foncé et des grappes de fleurs gris-blanc. Elle est originaire de la Méditerranée, d’Egypte et d’Afrique du Nord, et l’huile essentielle est également produite en France, en Tunisie, au Maroc, en Egypte, en Bulgarie, en Hongrie et en Allemagne |
| Extraction | distillation à la vapeur d’eau de la plante fleurie |
| Propriétés chimiques/composants actifs | riche en monoterpènes (40 %) qui sont antiviraux et bactéricides, et en alcools (50 %) qui sont puissants mais à action douce et indiquent des propriétés bactéricides et fongicides |
| Se mélange avec | bergamote, camomille, bois de cèdre, cyprès, eucalyptus, lavande, romarin, arbre à thé |
| Actions clés | analgésique, antiseptique, antispasmodique, antiviral, bactéricide, fongicide, sédatif |
Affections courantes | insomnie, tension nerveuse, anxiété, stress, maux de tête ; rhume, grippe, bronchite, asthme ; douleurs et raideurs musculaires, rhumatismes, entorses et foulures ; anaphrodisiaque |
| Contre-indications | à ne pas utiliser pendant la grossesse |
Marjolaine à coquilles bienfaits et utilisations
L’huile essentielle de marjolaine à coquilles est une huile unique et précieuse en raison des nombreux avantages qu’elle procure à l’organisme. L’un des avantages les plus significatifs de l’huile essentielle de marjolaine est sa capacité à avoir un effet positif sur le système nerveux.L’huile de marjolaine est également utilisée pour ses propriétés calmantes.
Pour obtenir ces avantages, prenez de l’huile de marjolaine par voie interne, appliquez-la sur la peau par voie topique ou utilisez-la de manière aromatique
Un autre avantage puissant de l’huile essentielle de marjolaine est sa capacité à soutenir un système immunitaire sain.Pour aider à soutenir votre système immunitaire avec l’huile de marjolaine, diluez une goutte de marjolaine et buvez. Vous pouvez également mettre de l’huile de marjolaine dans une gélule végétale et l’ingérer.
Lorsque vous travaillez sur des projets longs et intenses, appliquez de l’huile essentielle de marjolaine à l’arrière du cou pour atténuer les sensations de stress. L’huile de marjolaine contient des propriétés calmantes qui aident à détendre les émotions pendant les moments de stress.
L’application de l’huile essentielle de marjolaine par voie topique peut contribuer à procurer les sensations de calme dont vous avez besoin pour accomplir des tâches difficiles ou ardues.
Le système cardiovasculaire comprend l’une des parties les plus fondamentales et cruciales du corps, le cœur. En raison de son importance dans le fonctionnement du corps, il est important de soutenir le système cardiovasculaire de votre corps. L’huile de marjolaine peut favoriser un système cardiovasculaire sain, en aidant à donner à votre corps la force essentielle dont il peut avoir besoin. Ces avantages peuvent être obtenus en prenant l’huile essentielle de marjolaine à coquilles par voie interne.
Laissez-vous tenter par une trempette crémeuse et faible en gras aux épinards et aux artichauts qui vous fera revenir pour une deuxième fois. Combinant les riches saveurs du fromage et du yaourt avec les nutriments des artichauts, des piments et des épinards, le tout agrémenté d’un soupçon de marjolaine, cette recette sera difficile à remplacer. Cette recette à base d’huiles essentielles est facile à réaliser et plaît instantanément à tout le monde, elle est parfaite pour les fêtes de bureau et les rassemblements de vacances.
Si la chanson « Rock-a-bye Baby » ne semble pas réussir à endormir votre enfant, ne vous inquiétez pas, utilisez simplement de l’huile essentielle de marjolaine à coquilles. Avant la sieste, appliquez de l’huile essentielle de marjolaine sur les pieds d’un enfant difficile. Les propriétés calmantes de l’huile de marjolaine contribueront à apaiser l’enfant, l’aidant à se reposer facilement et paisiblement.
Pour soulager vos muscles, appliquez l’huile essentielle de marjolaine sur les zones souhaitées de votre peau avant et après l’exercice. La marjolaine est également une huile parfaite à ajouter à un mélange de massage apaisant pour cibler les muscles fatigués et stressés.
Fait amusant : En Allemagne, la marjolaine est connue sous le nom d' »herbe à l’oie » en raison de son utilisation traditionnelle pour rôtir les oies.
Marjolaine à coquille contre-indication
La marjolaine à coquille est un médicament très puissant qui doit être utilisé avec prudence. Une utilisation prolongée de cette huile peut causer des dommages à la santé.
La marjolaine doit être utilisée avec prudence chez les personnes suivantes :
- Femmes enceintes
- Femmes allaitantes
- Enfants de moins de 5 ans
- Personnes ayant une hypersensibilité aux huiles essentielles.
La marjolaine peut provoquer les effets suivants :
- Allergies cutanées
- Risque de saignement gastro-intestinal lorsqu’il est utilisé en association avec des médicaments anticoagulants
Huile essentielle de Marjolaine à coquilles – Foire Aux Questions (FAQ)
La marjolaine me donne-t-elle envie de dormir ?
De nombreuses huiles essentielles vous aideront à trouver le sommeil, mais l’huile de marjolaine vous y maintiendra. On peut compter sur son doux parfum pour vous apaiser physiquement et mentalement, et pour produire le genre de sommeil profond et paisible qui vous permet de guérir et de vous ressourcer.
Quels sont les bienfaits de la marjolaine ?
La marjolaine est une herbe aromatique utilisée depuis longtemps en cuisine et en médecine traditionnelle. Elle présente plusieurs avantages potentiels, notamment la réduction des inflammations, le soulagement des problèmes digestifs et la régulation du cycle menstruel.
À quoi sert la marjolaine ?
La marjolaine est une herbe. Les gens fabriquent des médicaments à partir de ses fleurs, de ses feuilles et de son huile. La marjolaine est couramment utilisée pour l’écoulement nasal, la toux, le rhume, d’autres infections et divers problèmes de digestion, mais il n’y a pas de preuves scientifiques solides pour étayer son utilisation. Dans les aliments, l’herbe et l’huile de marjolaine sont utilisées comme arômes.
Comment utiliser l’huile essentielle de marjolaine pour le ronflement ?
Pour utiliser les huiles essentielles pour traiter le ronflement :
- diffusez-les dans l’air et respirez-les.
- ajoutez de l’huile diluée dans un bain chaud.
- ajoutez quelques gouttes d’huile à une tasse d’eau et gargarisez-vous pendant 30 à 60 secondes.
- Ajoutez une huile essentielle à une huile de support comme l’huile de coco ou d’olive et massez votre peau.
Quelle huile essentielle arrête le ronflement ?
Les meilleures huiles essentielles pour aider à réduire le ronflement sont :
- Menthe poivrée. Cela peut être une option pratique pour les personnes qui ronflent lorsqu’elles sont congestionnées et les patients qui ronflent régulièrement.
- Thym.
- Fenouil.
- Eucalyptus.
- Citronnelle.
- Sauge.
- Girofle.
- Pin.
Quels sont les principaux composants chimiques de l’huile essentielle de Marjolaine à coquilles ?
Le principal composant chimique de l’huile essentielle de marjolaine est le terpinène-4-ol. Le terpinène-4-ol a un squelette monoterpène et fait partie du groupe fonctionnel des alcools. Le terpinène-4-ol contient des propriétés tonifiantes qui contribuent aux propriétés tonifiantes globales de l’huile essentielle de marjolaine.
Quelles sont les huiles qui se mélangent bien avec l’huile de marjolaine ?
L’huile de marjolaine se mélange bien avec les huiles essentielles de bergamote, de cyprès, de lavande et de romarin lorsqu’elle est diffusée.
Quels sont les effets indésirables de marjolaine ?
Les effets indésirables de l’huile essentielle de marjolaine sont rares. Elle peut causer une réaction allergique, des maux de tête, des nausées et des vomissements.
Les effets secondaires peuvent inclure une irritation locale, un gonflement du visage, des difficultés respiratoires et une diminution de la pression artérielle. L’huile essentielle est déconseillée aux femmes enceintes et aux enfants. Elle est déconseillée à toute personne souffrant d’un ulcère.
La consommation d’huile essentielle de marjolaine peut causer une diminution des réflexes, donc elle ne devrait pas être utilisée avant un travail ou une activité physique.
Comment faire de l’huile essentielle de marjolaine des jardins ?
L’huile essentielle de marjolaine peut être produite par distillation à la vapeur d’eau ou par expression.
La première étape consiste à faire bouillir des feuilles de marjolaine dans un récipient en verre. Ensuite, les feuilles doivent être laissées à refroidir avant qu’elles soient placées dans un bain à remous. Le récipient doit être en verre pour éviter une contamination au cours de la distillation.
Il est préférable d’utiliser une marmite à fond épais pour ce faire, et le récipient doit être placé dans un bain à remous. L’eau doit être chauffée jusqu’à ce qu’elle commence à bouillir, puis elle doit être retirée du feu et les feuilles de marjolaine doivent être placées dans un bain à remous.
La marmite doit être placée dans le bain à remous et laissée là pendant au moins une heure avant que l’on ne verse l’eau dans un autre récipient. L’huile qui sera obtenue doit être filtrée à travers une toile fine, puis mis dans un récipient à froid. Elle est maintenant prête pour l’utilisation.