Vous êtes à la recherche d’un matelas idéal pour une nuit de sommeil de rêve ? S’adaptant parfaitement à votre corps, un matelas mou vous procurera une sensation de confort, quelle que soit la position dans laquelle vous vous trouvez. Vous souhaitez vous renseigner au mieux sur ce type de matelas ? Ses propriétés et ses avantages ? À qui s’adresse-t-il ? Continuez la lecture et vous trouverez les bonnes réponses à toutes vos questions.
Matelas mou : les différents types disponibles sur le marché ?
Il existe une large gamme de matelas souples différents. Choisissez des matelas à ressorts ensachés de qualité supérieure pour un soutien personnalisé tout au long de la soirée. Ces matelas sont fabriqués avec des ressorts de qualité supérieure qui sont tous enfermés dans leurs propres poches en tissu. En bref, cela signifie que, contrairement à d’autres modèles de ressorts, les ressorts ensachés peuvent répondre individuellement à la pression et fournir un soutien là où vous en avez le plus besoin.
Les matelas en mousse à mémoire de forme offrent une sensation de luxe de niveau supérieur. Ils sont de plus en plus répandus, et ce pour une bonne raison. La mousse à mémoire de forme se moule à votre corps, ce qui donne à votre matelas une sensation plus personnalisée, adaptée à votre forme et à votre taille.
De plus, vous trouvez des matelas souples enroulés, parfaits pour un transport facile à votre domicile. Livrés dans un emballage sous vide, ces matelas sont parfaits pour les personnes qui vivent dans des appartements en hauteur. Que vous ayez choisi un divan à rangement ou un simple cadre de lit en métal, un matelas mou s’adapte parfaitement à votre nouvel ensemble de luxe.
Position de sommeil
La position de sommeil est l’un des principaux facteurs qui influent sur la façon dont une personne interagit avec un matelas. La position dans laquelle une personne dort influence les parties du corps qui s’appuient sur le matelas. Elle peut également avoir un impact sur la pression exercée sur la colonne vertébrale.
Les matelas souples sont généralement plus compatibles avec le sommeil sur le côté. Lorsqu’une personne dort sur le côté, les parties les plus larges de son corps (les hanches et les épaules) exercent la plus forte pression sur le matelas. Pour soulager les points de pression, le matelas doit être suffisamment rembourré dans ces régions. Pour favoriser un alignement correct de la colonne vertébrale, le matelas doit également offrir un soutien suffisant pour empêcher les hanches et les épaules de s’enfoncer trop profondément.
Un matelas mou n’est généralement pas aussi propice au sommeil sur le dos et le ventre. Les personnes qui dorment sur le dos et sur le ventre ont souvent besoin d’un soutien plus important. Cela aide à éviter que leur section médiane ne s’enfonce trop dans le matelas. Certains matelas souples sont conçus pour offrir un soutien suffisant pour ces positions de sommeil. Cela est confirmé s’ils contiennent des couches zonées. De nombreux dormeurs sur le dos et le ventre préfèrent un matelas légèrement plus ferme.
Type de corps
Bien que les personnes de tous les groupes de poids puissent apprécier un matelas mou, les dormeurs pesant moins de 59 kg sont généralement plus attirés par cette sensation que les autres groupes de poids.
Les dormeurs qui pèsent moins exercent moins de pression sur la surface du matelas. Les matelas plus fermes peuvent ne pas être assez souples pour permettre aux dormeurs légers de s’y enfoncer, ce qui peut désaligner la colonne vertébrale et provoquer des points de pression plus importants. Les matelas plus mous offrent généralement un meilleur confort aux dormeurs légers, ce qui soulage les points de pression et favorise un meilleur alignement de la colonne vertébrale dans toutes les positions de sommeil.
Quel doit être le degré de souplesse d’un matelas ?
Cette partie dépend entièrement de vous. La souplesse de votre matelas est une question de préférence personnelle, mais nous vous aiderons dans votre choix. Il est important de se rappeler que votre matelas doit être suffisamment souple pour que vous ne vous sentiez pas mal à l’aise et que vous puissiez vous endormir facilement, tout en étant suffisamment ferme pour fournir le soutien orthopédique nécessaire au bon alignement de votre colonne vertébrale.
Si vous dormez sur le côté, un matelas mou ou moyen est la meilleure option, tandis que les personnes qui dorment sur le dos devraient généralement opter pour un matelas ferme à extra ferme.
Des accessoires pour compléter votre matelas souple
Les bons accessoires de sommeil peuvent compléter votre matelas mou pour créer une surface de sommeil moelleuse et attrayante. Vous pouvez utiliser ces accessoires pour ajuster la sensation de votre matelas existant ou pour affiner la sensation d’un nouveau matelas.
Oreillers
Comme les matelas souples ont tendance à permettre aux dormeurs de s’enfoncer plus profondément qu’ils ne le feraient sur un matelas plus ferme, les dormeurs peuvent avoir besoin d’un oreiller plus souple et moins haut. Un oreiller trop ferme ou trop haut peut soulever la tête au-delà du point d’alignement correct et exercer une pression accrue sur le cou.
Les personnes qui dorment sur le côté peuvent bénéficier d’un oreiller de hauteur moyenne. En raison de la largeur des épaules, la tête d’une personne dormant sur le côté a généralement besoin d’un soutien plus important pour maintenir la colonne vertébrale correctement alignée.
Sur-matelas
Un sur-matelas peut être un moyen abordable d’ajuster la sensation de votre matelas actuel. Les surmatelas ne sont généralement pas une solution à long terme pour un matelas inconfortable, et ils n’offrent pas les mêmes avantages qu’un nouveau matelas. Cependant, les sur-matelas peuvent modifier la sensation du matelas et apporter un peu plus de douceur.
Si votre matelas actuel est trop ferme, un sur-matelas plus épais apportera probablement un changement plus perceptible qu’un sur-matelas plus fin. Cependant, les dormeurs qui recherchent une variation plus subtile préféreront peut-être un surmatelas plus fin.
Tout savoir sur le matelas mou – Foire Aux Questions (FAQ)
Les matelas souples sont-ils bons pour le dos ?
Un matelas excessivement mou peut entraîner des douleurs dorsales. Si un matelas est trop mou pour soutenir correctement vos hanches et vos épaules, celles-ci peuvent s’enfoncer trop profondément.
En général, les meilleurs matelas pour votre dos ont un toucher moyen qui offre un équilibre entre un rembourrage doux et un soutien ferme. Cela permet au matelas de s’adapter à votre corps et de répartir uniformément votre poids, réduisant ainsi les douleurs et les courbatures, sans trop s’enfoncer autour des parties les plus lourdes de votre corps, comme le torse et les hanches.
Cependant, le meilleur matelas pour votre dos dépend également de votre poids et de votre position de sommeil. Une personne pesant moins de 50 kg et dormant sur le côté ou sur le dos ne ressentira peut-être pas de douleurs dorsales ou de points de pression sur un matelas souple, mais les personnes plus lourdes ne se sentiront probablement pas aussi à l’aise sur ces lits.
Un matelas dur ou mou est-il meilleur pour le mal de dos ?
En fonction de votre poids et de votre position de sommeil, un matelas mou ou ferme peut s’avérer meilleur pour le mal de dos. Les matelas souples sont plus confortables, ce qui peut favoriser un meilleur alignement de la colonne vertébrale chez les dormeurs pesant moins de 59 kg, en particulier ceux qui dorment sur le côté. En revanche, les personnes pesant plus de 105 kg, en particulier celles qui dorment sur le ventre ou sur le dos, peuvent bénéficier d’un matelas plus ferme qui soutient leur section médiane. De plus, ce degré de fermeté les empêche de s’enfoncer trop profondément.
Un matelas mou peut-il causer des douleurs à la hanche ?
Un matelas trop mou peut provoquer des douleurs à la hanche. Les matelas souples se compriment sous les hanches pour s’adapter au corps du dormeur. Si le matelas est trop mou, il risque de surcompresser et de créer des points de pression.
Quelle est la fermeté du matelas qui vous convient ?
Les préférences personnelles mises à part, la meilleure fermeté pour un dormeur donné dépend largement de deux facteurs : le type de corps et la position de sommeil principale. Les personnes pesant moins de 59 kg ont tendance à préférer une sensation de souplesse ou de douceur moyenne, celles pesant entre 59 et 105 kg préfèrent probablement une sensation de fermeté moyenne à moyenne, et les dormeurs pesant plus de 105 kg se sentiront probablement plus à l’aise sur un matelas de fermeté moyenne à extra ferme.
Le sommeil sur le côté nécessite généralement plus de rembourrage et de conformation. Cette position ne favorise pas un alignement uniforme. Les dormeurs ont donc besoin d’un matelas qui berce la colonne vertébrale tout en épousant les contours des épaules et des hanches. Cela devrait améliorer l’alignement et réduire la pression dans le processus.
Le sommeil sur le dos et sur le ventre aligne naturellement la colonne vertébrale. Les personnes qui privilégient ces positions ont donc besoin d’un soutien plus important pour maintenir leur corps entier sur un plan plat et uniforme. Bien que les préférences individuelles varient, la plupart des personnes qui dorment sur le dos et sur le ventre préfèrent des matelas plus fermes que celles qui dorment sur le côté.
Comment puis-je adoucir un matelas ferme ?
Les matelas s’adoucissent souvent naturellement en vieillissant, de sorte que la sensation peut changer d’elle-même avec le temps.
L’ajustement de votre sommier peut également contribuer à la sensation. L’utilisation d’un sommier peut rendre un matelas en mousse à mémoire de forme plus ferme, et le retrait du sommier peut adoucir la sensation. Si vous avez un modèle hybride ou à ressorts internes, l’utilisation d’un sommier peut le rendre plus souple. Avant d’ajuster votre sommier, consultez les informations fournies par le fabricant afin de ne pas risquer d’annuler la garantie.
Si vous dormez sur un modèle en mousse à mémoire de forme, l’augmentation de la température dans votre chambre peut adoucir légèrement le matelas. L’utilisation d’un sur-matelas, en particulier un sur-matelas plus épais, peut adoucir la surface de sommeil.
Quand mon bébé peut-il commencer à dormir sur un matelas souple ?
Les bébés ne doivent pas dormir sur des matelas souples en raison des risques de réinhalation et de suffocation. Il est recommandé que les nourrissons dorment sur une surface de sommeil ferme conforme aux directives en matière de sécurité du sommeil.
Les matelas en mousse à mémoire de forme sont-ils mous ou fermes ?
Les matelas en mousse à mémoire de forme peuvent être fermes ou souples en fonction de leur construction. Les mousses peuvent être produites dans une large gamme de niveaux de fermeté, et les matériaux peuvent être superposés pour créer une surface ferme ou souple.
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