Antihistaminique :Tout ce que vous devez savoir sur cette gamme de somnifères

Dans un effort pour obtenir le sommeil dont elles ont besoin, de nombreuses personnes utilisent des médicaments sous ordonnance pour s’endormir plus rapidement. Il s’agit notamment des somnifères et des médicaments contre les allergies qui contiennent un dérivé antihistaminique.

Dans cet article, nous parlerons de l’utilisation des antihistaminiques en cas d’insomnie et nous recommanderons des traitements alternatifs.

Comment l’antihistaminique facilite le sommeil ?

Les antihistaminiques arrêtent les réactions allergiques en bloquant la production excessive d’histamine production excessive d’histamine ; https://allergolyon.fr/wp-content/uploads/2021/10/6.10.Intolerance-histamine-fausses-allergies-alimentaires.pdf [/efn_note] dans le système immunitaire. Certains bloquent également la libération d’histamine dans le cerveau.

Le cycle veille-sommeil est régulé par des substances chimiques qui sont naturellement produites par votre organisme. Lorsque vous vous préparez à dormir, les niveaux d’histamine dans le cerveau diminuent. Cela permet d’induire un sommeil à mouvements oculaires non rapides.

Les antihistaminiques, comme la diphénhydramine diphénhydramine ; https://www.accessdata.fda.gov/drugsatfda_docs/label/2013/091526lbl.pdf [/efn_note] et le succinate de doxylamine succinate de doxylamine ; https://pdf.hres.ca/dpd_pm/00042450.PDF [/efn_note] , traversent la barrière hémato-encéphalique, imitant cette fonction naturelle. C’est pourquoi vous avez sommeil lorsque vous prenez des médicaments qui en contiennent.

Médicaments contenant l’Antihistaminique

L’Antihistaminique se trouve dans une variété de médicaments. Il s’agit notamment de :

  • Benadryl
  • Waldryl
  • Sominex
  • Tylenol PM
  • Sudafed PE Jour/Nuit Congestion sinusale
  • Gels de sommeil Unisom

Le succinate de doxylamine est présent dans un certain nombre de médicaments dont les suivants ;

  • Les comprimés Unisom pour le sommeil
  • Wal-Som
  • Vicks NyQuil 

Inconvénients de l’utilisation de Benadryl pour dormir

En plus de bloquer l’histamine, la diphénhydramine et le succinate de doxylamine ont des propriétés anticholinergiques. Les médicaments anticholinergiques inhibent l’action de l’acétylcholine dans le système nerveux central et périphérique.

L’acétylcholine est un neurotransmetteur qui joue un rôle central dans plusieurs fonctions cérébrales, notamment la mémoire à court terme et la pensée. Les médicaments anticholinergiques peuvent produire des troubles cognitifs qui persistent même après l’arrêt de leur prise.

Une étude de cas a analysé les effets de la prise de médicaments anticholinergiques médicaments anticholinergiques ; https://www.phel.ch/upload/docs/application/pdf/2017-12/anticholinergiques.pdf [/efn_note] chez plus de 40 000 participants âgés de 65 à 99 ans.

Les chercheurs ont constaté que la prise de médicaments anticholinergiques augmentait le risque de démence et de maladie d’Alzheimer jusqu’à 20 ans après l’exposition.

Dans une étude antérieure, les chercheurs ont également constaté une augmentation du risque en fonction de la quantité cumulative de médicaments anticholinergiques pris au fil du temps.

Grossesse et allaitement

Si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, il est logique de faire très attention aux médicaments que vous prenez. Si les experts ont jugé que les dérivés d’Antihistaminique pouvaient être pris en toute sécurité contre les allergies pendant la grossesse, ils n’ont pas formulé de recommandation concernant l’utilisation nocturne d’un somnifère.

Les médicaments anticholinergiques sont des médicaments de la catégorie B de la FDA pour la grossesse. Cela signifie que les études sur les animaux n’ont pas montré de risque pour le fœtus, mais qu’il n’existe pas d’études adéquates et bien contrôlées indiquant la sécurité.

Pour cette raison, il peut être judicieux d‘utiliser les antihistaminiques de première génération avec parcimonie ou pas du tout, en particulier comme somnifères, si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.

Effets secondaires de l’Antihistaminique

Les effets secondaires potentiels des antihistaminiques sont les suivants :

  • la somnolence pendant la journée
  • perte de mémoire à court terme
  • confusion
  • agitation
  • sécheresse de la bouche
  • vision floue
  • accélération du rythme cardiaque
  • difficulté à uriner
l’Antihistaminique pour le sommeil

Lorsque vous choisissez un somnifère en vente libre, vérifiez les ingrédients et demandez à un professionnel de la santé si vous pouvez le prendre à court terme.

Il existe également des aides naturelles au sommeil que vous pouvez envisager, comme la mélatonine ou la L-théanine.

La mélatonine est une hormone produite naturellement par l’organisme. Elle ne donne pas envie de dormir, mais elle aide votre corps à se préparer au sommeil en régulant votre rythme circadien naturel. Comme elle n’a pas été étudiée de manière approfondie pendant la grossesse, consultez votre médecin avant de l’utiliser si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.

La L-théanine L-théanine ; https://theses.univ-oran1.dz/document/11201448t.pdf [/efn_note] est un acide aminé présent dans les feuilles de thé. Bien qu’elle ne rende pas somnolent, une étude a révélé qu’elle favorise un sommeil de qualité en réduisant les troubles du sommeil et les problèmes de qualité du sommeil, en favorisant la relaxation et en réduisant l’anxiété.

Adopter de bonnes habitudes d’hygiène du sommeil peut aider à entraîner votre corps et votre cerveau à s’endormir et à rester endormi. Voici quelques stratégies à essayer :

  • Évitez de consommer une quantité excessive d’alcool et de caféine pendant les heures du soir.
  • N’utilisez pas d’appareils électroniques, tels que les ordinateurs et les téléphones, dans les deux heures précédant le coucher. Si cela est difficile, utilisez des protections d’écran contre la lumière bleue sur vos appareils ou portez des lunettes avec un filtre contre la lumière bleue.
  • Maintenez la température de votre chambre à coucher au frais en faisant fonctionner un ventilateur, en ouvrant une fenêtre ou en dormant sur des draps rafraîchissants.
  • Fermez les sources de lumière ambiante avec des rideaux et une porte fermée.
  • Limitez le bruit au maximum. Si le bruit extérieur est hors de votre contrôle, utilisez une machine à bruit blanc pour bloquer les sons indésirables.

Pour plus de soutien au sommeil, consultez nos guides sur les techniques à suivre pour un sommeil réparateur.

Quand parler à un professionnel ?

Si vous souffrez d’insomnie chronique, consultez un professionnel de la santé. Il pourra vous recommander des somnifères ou des antidépresseurs à effet sédatif.

De nombreux somnifères prescrits présentent des risques potentiels et ne conviennent pas à tout le monde. Les femmes enceintes et les personnes souffrant de certains problèmes de santé, comme une maladie du foie ou des reins, ne devraient pas prendre certains somnifères sur ordonnance. 

Certains peuvent aussi avoir des effets secondaires indésirables, comme des étourdissements. D’autres peuvent présenter une dépendance.

Antihistaminique :Tout ce que vous devez savoir sur ce somnifère – Foire Aux Questions (FAQ)

Quel antihistaminique est le meilleur pour le sommeil ?

La prométhazine est un médicament antihistaminique qui soulage les symptômes des allergies. Elle est connue pour être un antihistaminique somnifère (sédatif), c’est-à-dire qu’elle est plus susceptible de vous faire dormir que les autres antihistaminiques.

Est-il possible de prendre des antihistaminiques tous les soirs ?

En général, les experts ne recommandent pas d’utiliser ces médicaments pour autre chose qu’une nuit d’insomnie occasionnelle. L’antihistaminique diphenhydramine, que l’on trouve dans le Benadryl, n’est approuvé que pour la prise en charge des difficultés de sommeil à court terme ou temporaires, en particulier chez les personnes qui ont des problèmes d’endormissement.

Quel antihistaminique est approuvé comme aide au sommeil nocturne ?

L’antihistaminique (généralement le chlorhydrate de diphénhydramine ou le succinate de doxylamine) est l’ingrédient le plus courant des somnifères en vente libre.

Est-il préférable de prendre un antihistaminique naturel le soir ou le matin ?

Pour de nombreuses personnes souffrant d’allergies, les symptômes sont les plus forts entre 4 et 6 heures du matin. Prendre un antihistaminique au coucher peut vous aider, vous ou votre enfant, à vous sentir mieux le matin pendant la saison des allergies.

Pourquoi les antihistaminiques donnent-ils envie de dormir ?

Ils peuvent traverser la barrière hémato-encéphalique et inhiber l’une des autres fonctions des histamines, c’est-à-dire le rôle central qu’elles jouent dans la régulation du sommeil et de l’éveil. Cette perturbation de l’action des histamines dans le cerveau entraîne la somnolence.

Quel est le somnifère le plus sûr pour les personnes âgées ?

Chez les personnes âgées, les non-benzodiazépines telles que le zolpidem, l’eszopiclone, le zaleplon et le ramelteon sont plus sûres et mieux tolérées que les antidépresseurs tricycliques, les antihistaminiques et les benzodiazépines. Cependant, la pharmacothérapie ne devrait être recommandée qu’après avoir abordé l’hygiène du sommeil.

Les antihistaminiques provoquent-ils une prise de poids ?

Des études suggèrent que l’utilisation prolongée d’antihistaminiques comme l’Allegra est liée à une augmentation d’environ 10 % du poids corporel, de l’indice de masse corporelle et du tour de taille. Les enfants qui utilisent des antihistaminiques semblent également être à risque.

Les antihistaminiques augmentent-ils la pression artérielle ?

Les antihistaminiques peuvent-ils provoquer une hypertension artérielle ? Si vous prenez déjà des médicaments contre l’hypertension, leur combinaison avec un antihistaminique peut augmenter votre rythme cardiaque et votre tension artérielle.

Pendant combien de temps peut-on prendre des antihistaminiques ?

Consultez l’étiquette du médicament et demandez à votre professionnel de la santé combien de temps et à quelle fréquence vous devez prendre un antihistaminique. Vous pouvez prendre un antihistaminique tous les jours pour contrôler les symptômes à long terme. Ou bien, vous pouvez prendre un antihistaminique uniquement en cas de besoin.

Quelle quantité d’antihistaminique puis-je prendre en 24 heures ?

Les doses de l’Antihistaminique sont les suivantes :

  • Adultes : 5 à 10 milligrammes (mg) une fois par jour
  • Enfants de 6 ans et plus : 5 à 10 mg une fois par jour
  • Enfants de 4 à 6 ans-2,5 mg une fois par jour, jusqu’à un maximum de 5 mg une fois par jour ou 2,5 mg deux fois par jour.
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E. Labidi est redactrice santé depuis 10 ans.