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Les bonnes habitudes à adopter pour un bon sommeil

Obtenir un bon sommeil peut conduire à de nombreuses améliorations de la santé. Cette liste de suggestions pour un meilleur sommeil n'a pas vocation à être mise en œuvre dans son intégralité. Au lieu de cela, choisissez 3 à 4 changements à mettre en œuvre pour améliorer la qualité du ...

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15 bienfaits du sommeil sur la santé

Tous ceux qui souffrent d’insomnies souhaitent généralement se renseigner sur les bienfaits du sommeil. Une façon pour expliquer au corps qu’il passe à côté d’un trésor. À vrai dire dormir compte parmi les tâches les plus importantes dans la vie de l’être humain. Le sommeil permet de se sentir ...

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Comment bien dormir ? Des conseils pratiques et efficaces

Vous avez encore passé une nuit blanche ? Beaucoup de gens ont du mal à s'endormir. Souvent, c'est le stress et les soucis qui nous privent d'une nuit de repos bien méritée. Si vous avez des problèmes persistants d'endormissement, il est préférable de consulter votre médecin de famille. ...

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15 astuces pour dormir rapidement

Ça fait des heures que vous êtes au lit ? Vous avez tout pour dormir, mais vous n’arrivez pas à le faire ? Vous pensez toujours au travail ? À la phrase que votre collègue a dit au patron et au regard de cette personne sublime que vous venez de croiser ? Vous n’arrêtez pas de chercher la bonne ...

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Des plantes pour dormir ? C’est super !

La nature avec sa verdure magnifique et ses fleurs aux odeurs exceptionnelles ont toujours su fasciner les écrivains et poètes à travers les siècles. C’est tout à fait normal ! C’est un remède et un espace de méditation ! C’est l’une des raisons qui nous poussent à chercher de plus en plus à se ...

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